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Posso Tomar Whey E Creatina ?

Por Phillip_Cruuz
Em Dieta e suplementação

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Postado

o amigo, vejo que vc é novo no forum, mas antes de criar qualquer topico, da uma pesquisada, vc pode tomar os dois sim, pode tomar a creatina no pre treino e no pos junto com o whey.


"A indústria do Fitness, saúde e musculação vive desse "sonho" engana trouxa de que você pode ser assim natual e isso é uma mentira deslavada.
A indústria vive de sonhos "se ele conseguiu, com dedicação eu também consigo".
Mas quem entende, sabemos que não é assim..."

Postado

manda os dois no pos treino.. eu faço desse jeito.

e lembra de tomar muita agua.

abrass

Fotos Recentes Minhas: Clique aqui

Medidas:

Idade: 16 anos

Tempo de Academia: 2 meses e meio

Altura: 1,73 m

Peso: 70 kg

BF: 9,5% aproximadamente

Cintura: 74 cm

Braço: 34,5

Coxa: 58 cm

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