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[Dúvida] Fazer Shake Com Whey + Dextrina + Creatina No Leite

Por G.Sampaio
Em Dieta e suplementação

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Postado

Acompanho as discussões relacionadas a leite X agua por aqui, que normalmente envolve o uso do whey...minha duvida aqui é focada na mistura, se o uso do whey + dextrina + creatina é realmente melhor na agua? Vi em um tópico a recomendação de se fazer a mistura na agua, porém vejo que a grande maioria faz uso do whey no leite, entao no caso de adicionar creatina + dextrina seria melhor fazer na agua?

valeu

Postado
  • Autor

beleza, acho que vou fazer a creatina na agua e o whey + dextrina no desnatado mesmo! isso no pós

obrigado pelas repostas!

se alguem tiver algo a mais pra acrescentar eu agradeço!

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