Primming + Clean Bulk(Diana+Fourtest+Bold)

[Tomelirola]

É isso ai manin segue na luta! BOLD minha droga dos sonhos!

Ainda jogo uma bold com um t3 e quero passar o dia todo comendo sorvete e churrasco! Coisa bem boa!

[dfm8thebest]

Mano, e o letrozol GC, ta mandando???

abçs irmão, segue firme!

To mandando sim cara terça/sexta... ta segurando de boa. Queria passar a mandar de 5 em 5dias. Vamo ver se eu mudar eu aviso mais to mandano toda terça e sexta junto com o HCG terça e sexta tbm!

É isso ai manin segue na luta! BOLD minha droga dos sonhos!

Ainda jogo uma bold com um t3 e quero passar o dia todo comendo sorvete e churrasco! Coisa bem boa!

Entao ara bold é o ouro mesmo to gostando d+. acho q um ciclo muito louco seria:

Fenil prop

Fenil nadro

Cipiobold

Trembolona

Stano

T3

ai sim viu... acho q esse sera meu proximo protocolo...kkkkkkkkkkkkkk nao to nem na metade desse e ja fiz planos para o proximo. Meu Deus! kkkkkkkkkkkkkkkkk

[Vanuty]

ta igual a mim, nem terminei meu ciclo ainda mas ja penso num proximo! hehehe...

Entao dfm eu penso num proximo ciclo fazer como você me disse uma vez, num sei se vc lembra q seria um ciclo bulk e um cut logo seguido ai faria uma tpc apenas ao fim disso tudo! o que vc acha? as drogas q vou usar ainda irei pensar direito.

Editado Julho 4, 2012 às 20:03 por Vanuty

[dfm8thebest]

ta igual a mim, nem terminei meu ciclo ainda mas ja penso num proximo! hehehe...

Entao dfm eu penso num proximo ciclo fazer como você me disse uma vez, num sei se vc lembra q seria um ciclo bulk e um cut logo seguido ai faria uma tpc apenas ao fim disso tudo! o que vc acha? as drogas q vou usar ainda irei pensar direito.

Entao cara tendo grana da pra fazer uma coisa bem legal. Qdo tiver alguma coisa em mente me fala como ficara o protocolo!

A aplicaçao da segunda foi no vasto da perna esquerda, ate hj minha perna ta dolorida. Devo ter aplicado errado nao é possivel... Tinha q treinar perna hj nem teve jeito. Acho q se amanha nao tiver bom vou ficar off e treinar perna na sexta...

No mais ta tranquilo....

[chicrute]

eae mano blz ? me faz um favor

me responde uma coisa ai

apesar de vc não estar com o bf baixinho vc tem uma separação legal nos deltóide frontal , como vc costuma treinar eles ? detalha pra mim fazendo favor

abraço , bons treinos!!!

[dfm8thebest]

eae mano blz ? me faz um favor

me responde uma coisa ai

apesar de vc não estar com o bf baixinho vc tem uma separação legal nos deltóide frontal , como vc costuma treinar eles ? detalha pra mim fazendo favor

abraço , bons treinos!!!

Cara é minha genetica mesmo, nao treino muito parte da frente do deltoide e nem trapezio e nem antebraço, sao os musculos que tenho muita facilidade de ganhar. Faço ombro uma vez so por semana. Agora que mudei, faço costas e parte de tras do ombro e trapezio, e no dia de peito faço parte de frente e lateral de ombro.

Mais qdo eu faço, sao esses exercicios:

Elevaçao frontal com a palma da mao virada pra cima,

Desenvolivimento militar na barra, descendo na frente

Desenvolvimento Arnold (com halter)

Elevaçaoi frontal deitado no banco 45graus ( dificil respirar nesse exercicio)

E faço as vezes com uma barra com 10~15kg cada lado, levando na altura do ombro e seguro 45seg com as costas na parede ou sentado no banco. Ai se eu tiver conseguindo segurar os 45segundos muito facil aumento o peso, Faço isso a muito tempo era pro volei, pra fortalecer o ombro. Devo fazer desde os 15anos

Sempre faço so 2exercicios pesados e + 1 com pouco peso segurando. O volei zuou muito meu ombro entao faço manguito tbm as vezes... exercicios de fisioterapia mesmo

[FCouto]

Dfm vc citou que treino manguito as vezes, qual exercicio vc costuma fazer?

Eu conheço aquele que vc fica com o braço dobrado em posição de elevação lateral,

e faz o movimento para frente e pra tras com halter, vc faz esse? (se eh que vc entendeu haha)

[dfm8thebest]

Nao eu faço no crossover. Abaixo a polia e com o braço dobrado colado ao corpo faço repetiçoes de fora pra dentro e de dentro pra fora. Dificil explicar kkkkkkkkkkk deixa eu ver se acho alguma foto...

Uploaded with ImageShack.us

faço do jeito q ta na imagem e ao contrario tbm, de fora pra dentro, com pouca carga...

[FCouto]

Esse ai eu nao conhecia, sempre tento colocar um exercicio pra manguito no treino de peito,

tem me ajudado mt hehe

Da um F5 pra nois ae no peso atual, 105.5 mesmo? Abs!

[dfm8thebest]

Esse ai eu nao conhecia, sempre tento colocar um exercicio pra manguito no treino de peito,

tem me ajudado mt hehe

Da um F5 pra nois ae no peso atual, 105.5 mesmo? Abs!

Eu tbm curto fazer esses exercicios para fortelecimento, tem me ajudado bastante. Nao tenho sentido dores como antes...

Entao atualizando

Final da 7ªSemana

O que mais me incomodou essa semana foi a aplicaçao da segunda no vasto, atrapalhou meu treino de perna. Fiz o que sempre faço apliquei a noite, Fiz uma massagem no local, depois tomei banho e fui domir, No outro dia nao consegui nem dobrar a perna, fiz alguma merda. Ontem fiquei off pra ver se recuperava. Ai hj consegui treinar pernam mais nao foi 100%

Dieta

Dieta esta razoavel, ta saindo muito caro sustentar 105kg kkkkk, no meu serviço tenho comida a hora que eu quiser, ai sim da pra segurar a onda de boa. Como estou de ferias ta osso ter que ficar comprando e preparando comida toda hora. Essa semana fechei com os 105,5kg mesmo.

OBs: Sinto que as drogas ja estao batendo firme, me sinto maior durante os treinos, chego meio mucho ja faço uma serie ja estou igual um sapo, todo inchado, é bom d+ esse pump né.

Queria segurar esse pump o dia todo kkkk braço ta bantendo 43cm frio, durnate o treino de braço chego a 45cm.

Perna eu nao lembro qto tava mais ta 64cm fria, tenho que ler la pra tras.

Ante braço 36cm

Panturrilha 43cm

Peitoral 118cm (preciso melhorar peito e asa)

Ombro 140cm, cresceu bastante ombro

na verdade preciso melhorar tudo, mais vamo que vamo!!!

o resto nao medi. Preciso melhora mais minahs pernas, queria chegar nos 70cm, mais acho muita coisa pra esse ciclo acho q se eu chegar nos 66cm ja vai estar bom.

Eu decidi ja, eu vou ficar muito gigante. Grande mesmo, monstro. Ja falei com minha esposa e ela disse que nao acha muito bonito mais se eu quero ela respeita.Entao vou ficar brutal, sei que o caminho é longo mais o que mais tenho é tempo e paciencia. Cada passo de uma vez e tem muitas drogas que gostaria de experimentar ainda, primobolan, masteron, o milagroso GH... É isso ae vcs vao me ver por um bom tempo aqui nesse forum!

Editado Julho 6, 2012 às 22:25 por dfm8thebest

[MONSTERR]

Fenil prop

Fenil nadro

Cipiobold

Trembolona

Stano

T3

pra que gastar tanta grana em tudo isso?

economiza e compra GH..

fenil

tren

bold

GH

ou se quiser fazer aquilo mesmo adiciona primo, é top tb!

[M.chermont]

´po q legal cara 43 ja isso ai uhsuahsuahsuah .. e esse ante braço ai quem me dera ter 36.. tenho 34 e essa porra nao cresce nem fudendo .. hsuahs vamo q vamo acompanhando diariamente aki dfm abraços!e o filhao ... quero ver daki a poco q ele pega 1 ano e sai quebrando tudo a casa ushauhs ai sim vai ter q ter paciencia , tenho um primo pequeno é pior q cachorro novo quebra tudo ,meche em tudo , destroi tudo memo hushaush mais parabens ai , vamo q vamo

[dfm8thebest]

Fenil prop

Fenil nadro

Cipiobold

Trembolona

Stano

T3

pra que gastar tanta grana em tudo isso?

economiza e compra GH..

fenil

tren

bold

GH

ou se quiser fazer aquilo mesmo adiciona primo, é top tb!

Mia tem uma diferença muito grande entre o ciclo que eu postei e o que vc colocou em baixo com GH, so de GH vai qto 4mil? com isso da pra fazer 2 ciclos TOP, pretendo um dia usar GH sim mais so bem pra frente... Concordo com o ciclo que vc colocou, vc citou pra mim as melhores drogas que eu ja experimentei, fenil trembo e bold, so nao experimentei o GH, quero experimentar o masteron e a primo ainda antes do GH rsrs tenho varias combinaçoes. Vou pesquisar e ver qto terei de $$$ disponivel no momento!

´po q legal cara 43 ja isso ai uhsuahsuahsuah .. e esse ante braço ai quem me dera ter 36.. tenho 34 e essa porra nao cresce nem fudendo .. hsuahs vamo q vamo acompanhando diariamente aki dfm abraços!e o filhao ... quero ver daki a poco q ele pega 1 ano e sai quebrando tudo a casa ushauhs ai sim vai ter q ter paciencia , tenho um primo pequeno é pior q cachorro novo quebra tudo ,meche em tudo , destroi tudo memo hushaush mais parabens ai , vamo q vamo

E olha que nem treino ante braço e nem trapezio... muito raramente eu treino eles....

Cara nao vejo a hora disso acontecer, meu filhao ja esta andando e mexendo em tudo rsrsrs

[Madrugaa]

GH eh o necta dos deuses hehehe

segue firme mano

braçoleta jah ta q tah hein hehehe

abçs :]

[Kinhu]

mano nao gaste seu dinheiro com primo, eh uma droga boa sim mais eh ridiculamente cara, e usar trembo é mto melhor. Se tiver com bf baixo e quiser densidade/qualidade, vai de drost mesmo, gh eh pra qm ker competir, nao vale apena gastar quase 3000 reais em 1 ciclo apenas, vc pode teer resultados excelentes cm drogas, gh so serve mesmo pra diferenciar bodybuilder... agente sempre acha q as drogas fazem a diferenca, mais dieta, treino e descanso sao os pilares principais, usar droga demais sem conhecimento do corpo (to falando de gente q treina ha mais de 5 anos usando EAS ), termina sendo desperdicio, pq vc ta mto longe do seu limite genetico ainda... no mais, t gostando do relato, manda bala na dieta ai. abss

[dfm8thebest]

@Kinhu

é tomara mesmo que eu esteja longe do meu limete, assim da pra crescer mais...

É GH sou vou usar se conseguir patrocinio algum dia se for competir, ou se algum dia me der uma louca eu compro. mais da pra fazer varias combinaçoes ainda kkkkk

Entoa cara nao me leve a mal, pq te considero pra caramba e vc sabe disso....

mais se falando nas drogas é complicado falar, tem gente que curte deca outra pessoas nao gostam, tem gente que adora durateston e tem gente que odeia, como tem gente que adora Enantato eu eu nao uso nunca mais odiei. Entao é meio relativo esses negocio, é questao de gosto e individualidade que a certo ponto nao da nem para discutir.

Independente do preço da GH, da Primobolan, do Materon sao drogas que com toda certeza um dia vou usar, fazer um ciclo para ver como é. Como tem gente que sai pra balada e gasta muita grana pra entrar no camarote, e outros gasta grana comprando roda de carro, outros gasta de 5~10mil em som no carro eu quero gastar fazendo ciclos com drogas que tenho curiosidade. É bobeira minha? nao eu quero. É bobeira o cara gastar 10mil de som no carro dele e depois qdo for vender vai estar 6mil, é bobeira? nao! pra mim pode ser mais o cara gosta entao é gosto... Gosto nao se discute.

Mias eu entendi seu raciocinio mais pra mim nao é valido entendeu? quero experiemntar e ver como que é... kkkkkkkkkkk

Editado Julho 7, 2012 às 19:33 por dfm8thebest

[Tomelirola]

E a dequinha ta mandando?

[dfm8thebest]

E a dequinha ta mandando?

To sim 200mg/sem desde o inicio do ciclo. Nao sei sele al ajudou nisso mais nao tenho masi dorese nos ombros, a dor no pulso melhoru 100%, lombar, joelho. Parece que tenho 16anos kkkkkkkkkkkkk nao tinha dor nenhuma.

[dfm8thebest]

So pra constar... Me pesei hj bateu 106,5kg... Acho q vai dar pra chegar nos 110kg heim!

[Tomelirola]

Opa deve ser a danadinha sim! Coisa linda heim mano! Se tiver um próximo ciclo acho que jogo uma deca =D

Abs

[r_esthetics]

Deca nessa quantidade nao causa retencao e inibe mais ainda o eixo? Ou eh de boa?

[chicrute]

deca é foda nesse aspecto mano ... nossa qd eu tava la pela 7ª semana dela nem sentia dor pós treino , 3 semanas depois do final do ciclo começo TRAK TRAK tudo kkkkkkk , ficava moído o musculo 3 dias depois de treinado.

mais querendo ou não ela tira um pouco de qualidade sim , mais vale a pena pra manter o nivel de treino

[dfm8thebest]

Eu mandei a deca na verdade pq comprei barato do meu fornecedor, ele fez uma promoçao relampago e para eu pagar qdo pudesse, ai ele mandou junto com uma outra encomenda. Otimo ai coloquei uma dose bem baixa pra usar por mais tempo vai dar para 10semanas apenas rsrs

Mesmo em dose vaixa estou retido, nao sei se a deca ou a bold ou a dieta kkkkkkk to bem roliço, se eu fizer um cutt agora acho q volto aos 100kg em 1semana rsrsrs. Vamo ver se consigo chegar nos 110kg e consolidar isso ate o fim do ano... Seria otimo!

[Madrugaa]

Vejo a deca como otima opção pra treinar hard, mas claro, sem abusar/destruir as juntas kkkk

abçs mano

segue firme

[dfm8thebest]

Vejo a deca como otima opção pra treinar hard, mas claro, sem abusar/destruir as juntas kkkk

abçs mano

segue firme

É cara eu parei com esse negocio de socar peso. To tendo melhor resultado fazendo mais concentrado os exerciciso com menos peso e focando bem no movimento, no meu caso qdo coloco muito peso perco a noçao de movimento correto entao comigo nao funciona, talvez mais pra frente eu consiga juntar a execuçao correta e socar mais peso, mais como treino sozinho é complicado.... as vezes qdo to com o personal ai sim da pra colocar mais peso ele estando perto auxiliando e corrigindo se tiver fazendo algum movimento incorreto... o treino rende muito mais fazendo com o maximo de peso e ate a falha mais os dias q treino sozinho nao da pra fazer isso.... Depender dos outros pra ir treinar, pedir outro cara pra ficar acompanhando nao é pra mim.

No mais é isso hj tem aplicaçao vou mandar a tarde no gluteo mesmo mandar na perna nao pq essa semana tenho q treinar bem as pernas, semana passada foi um lixo o treino de pernas!

[Madrugaa]

É cara eu parei com esse negocio de socar peso. To tendo melhor resultado fazendo mais concentrado os exerciciso com menos peso e focando bem no movimento, no meu caso qdo coloco muito peso perco a noçao de movimento correto entao comigo nao funciona, talvez mais pra frente eu consiga juntar a execuçao correta e socar mais peso, mais como treino sozinho é complicado.... as vezes qdo to com o personal ai sim da pra colocar mais peso ele estando perto auxiliando e corrigindo se tiver fazendo algum movimento incorreto... o treino rende muito mais fazendo com o maximo de peso e ate a falha mais os dias q treino sozinho nao da pra fazer isso.... Depender dos outros pra ir treinar, pedir outro cara pra ficar acompanhando nao é pra mim.

No mais é isso hj tem aplicaçao vou mandar a tarde no gluteo mesmo mandar na perna nao pq essa semana tenho q treinar bem as pernas, semana passada foi um lixo o treino de pernas!

Sei como eh isso dfm, eh mto foda.

Tbm acho chato pakarei ficar enchendo o saco do instrutor pra dar um leve nas ultimas, dar peso no banco... eh uma merda msmo.

As vezes chega a ser desestimulante fica foreveralone treinando uahauhahua, mas eh isso, manter foco no movimento e no músculo.

abçs :]

[dfm8thebest]

Poxa preparei meus suplementos, tomei meus pre treino e fui treinar.... Tava tudo fechado hj na cidade, é feriado e eu nao sabia.... sacanagem! Poxa agora é aplicar e esperar que amanha abra né.... rsrs

[dfm8thebest]

Inicio da 8ªSemana

Galera hj nao treinei como falei, academia fechada. Feriado maldito!

Tem uma coisa que tenho q compartilhar com vcs, ta FODA!!!!!!!!!!!!

Nao sei se é azar ou o que ta acontecendo as ultimas 3 aplicaçoes parece que as agulhas estavam cegas, eu aspiro com uma de 30x08 e aplico com uma agulha virgem, aspiro com uam e aplico com outra e mesmo assim ta entrando rasgando. Tem alguma marca especifica que seja melhor ou algum angulo diferente? sei la ja fiz varias aplicaçoes masi essas estao sendo tensas.... Desanimador!

Se alguem souber alguma coisa so falar!

[Bruno Salvador]

Porra 30x0,8 é pica em!!!!! puta cano de pvc!!!

Tenta a 20x5,5 da B&D, uma da base rosa.....sussa demais!! escorrega pra dentro!!! Só acho q nao dá pra glúteo por ser curta, agora pra vasto e delts é uma blz!!!

Acompanhando aqui!!!

[dfm8thebest]

Aff vou compra dessa entao mais da puxar as dorgas de boa? deve ser dificil heim né nao?

Vou compra dessas ai que vou tar um tempo para meus gluteos, ta duro feito pedra ja, mandar deltoide e vasto!

Editado Julho 10, 2012 às 02:54 por dfm8thebest