Shake Matutino

[Talis Soares]

Aew galera, vamo lá, to tomando o seguinte shake de manhã

300 ml de leite desn

2 colheres de sopa de aveia

2 colheres de sopa de albumina

1 colher de sopa de semente de linhaça

1 colher de sopa de toddy ou dextrose

Minha dúvida reside neste último item, albumina é uma coisa do demônio o gosto, então o toddy ou dextrose alivia a pressão, então minhas dúvidas são: Meu shake tá bom? E qual alimento vai ser mais benéfico pro meu shake (ou menos prejudicial) a dextrose ou o toddy?

[nitrixx]

Eu tomava albumina com sabor chocolate ... nao era tao ruim assim ainda mais se misturasse um pouco de whey ... uma proteina de rapida e outra de lenta absorcao .. !!!