Não sou eu que faço as compras aqui em casa e não tenho nenhuma noção quanto ao peso

Pode parecer uma dúvida fútil mas eu realmente não sei como é..

Quero postar minha dieta mas estou impossibilitado pq não sei quantas gramas os alimentos que como

alguém tem alguma dica que facilite?

por exemplo, quantas gramas tem em média uma coxa de frango?

Não sou eu que faço as compras aqui em casa e não tenho nenhuma noção quanto ao peso

Pode parecer uma dúvida fútil mas eu realmente não sei como é..

Quero postar minha dieta mas estou impossibilitado pq não sei quantas gramas os alimentos que como

alguém tem alguma dica que facilite?

por exemplo, quantas gramas tem em média uma coxa de frango?

Não tem como a gente dizer

porém, com o tempo tu aprende +- quanto é quanto...

Mas como eu faço pra ter uma noção basica? pelo menos pra conseguir postar minha dieta, creio que não aceitam "quant e alimento"

dá pra ter uma média de quantas gramas tem um pedaço de frango?

Compra uma balança no ML, 25 reais.