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Dieta Bulk

Por escrubles1
Em Dieta e suplementação

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Postado

peso 62kg e 169cm

as quantidades d proteina, gordura e carboidratos estao certos?

deu 2600 kcal, as outras coisas pra adicionar sao coisas secundarias q aparecem dia sim dia n pela casa e q n tenho controle pq n sou eu q faço e nem tenho tempo pra fazer:batata, batata doce,salada de maionese, abobora e verduras

meu objetivo é chegar sempre em uns 2800-2900 e ai uso esses alimentos secundarios pra atingir ou caso sejam insuficientes aumento no arroz

www.dietaetreino.com.br/fotos/MzQwMTQ=.jpg

Editado por escrubles1 (veja o histórico de edições)

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