E ae galera!!!

Fiz a compra de alguns suplementos, e gostaria de compartilhar com vocês.

Primeiramente minhas infos:

22 anos

1.81m

79kg

12% BF

Ps: Sem medidas aqui no momento para passar.

Suplementos:

Whey Protein ON: Pós treino

Whey Protein Solaris: Café-da-manhã

Creatina Universal: Pré-treino

Nano Vapor caps Muscletech: Pré-treino

Dextrose Body Action: Pós treino

Albumina Saltos: Antes de durmir

Estou tomando esses suplementos desde segunda-feira, e tambem estou fazendo uma alimentação equilibrada. Quanto a alimentação estou tentando nao deixar os principios basicos de uma dieta regular, como: Comendo de 3 em 3 horas, ingerindo quantidade suficiente e equilibrada de carboidrato e proteina, comendo salada, frutas, legumes, e outras informações que nao vem ao caso, que atraves desses 3 anos de treinamento venho adiquirindo.

O treino tambem esta sendo intenso, ma como o tópico aqui é pra analizar os suplementos, gostaria da opnião da galera, alguma mudança que pode ser feita, opnião sobre cada suplemento, etc...

Grande Abraço, e bons treinos!

Acredito que seja favorável a utilização da Creatina pós treino, juntamento com o Whey. Irá facilitar a absorção do produto.

Bons treinos

Acredito que seja favorável a utilização da Creatina pós treino, juntamento com o Whey. Irá facilitar a absorção do produto.

Bons treinos

Concordo, já que está tomando o NANO no pré-treino deixe para tomar a creatina depois do treino, vai ter um resultado muito bom.

Abraços

primeiro pré treino que compra?? em capsula é tenso heim, nao vale o CxB, não sei se vc esta sentindo alguma diferenca, mais geralmente galera relata que nem faz coçegas com os de capsulas '-' na proxima manda um pó ai

Creatina se faz assim, nos dias de treino toma 3g no pós, nos dias OFF que nao for treinar() manda 5g. Resto ta de boa.

Belezeira, vou mudar entao o uso da creatina, ctza!

Cara eu ja tomei a uns 2 anos atras o jack3d, gostei mto! O uso do nano em caps esta sendo para realmente experimentar e pq eu ganhei de presente kkkkkk, faz 3 dias q eu estou tomando o nano, tomando 6 caps. ate agora senti um pouco de força, a fadiga melhorou, alem disso, mais nada, so que nao vo falar que é bom ou ruim, pq são só 3 dias, nao tem nem como julgar o suplemento.

Mais o proximo no2 que eu for compra será o Shotgun em pó.

Caros,

comprei 3 portes de Jack 3d da UPS Labs + 1 pote de Animal Cuts, ambos nos USA. Mas estou tratando uma trombose na perna e só poderei voltar a treinar daqui a uns 6 meses, então resolvi vender os produtos. NÃO SOU VENDEDOR, ESTOU APENAS QUERENDO ME LIVRAR DESSES PRODUTOS!!!

Caso queiram comprar, aceito oferta.

Abs,

Alfredo Eldridge

alfredo.eldridge@gmail.com