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Treino Abcd

Por gaisler
Em Treinamento

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Postado

Pessoal segue meu treino ABCD para avaliação. Estou fazendo serie 3x10 e estava pensando em trocar para 3x6, tem alguma vantagem nisso? vlw

treino.jpg

Editado por gaisler

Postado

Músculo não sabe contar cara, tanto faz se você faz 3x6 ou 3x10, contanto que você chegue a falha muscular..

Postado
  • Autor

Músculo não sabe contar cara, tanto faz se você faz 3x6 ou 3x10, contanto que você chegue a falha muscular..

kkkk...isso eu sei...so quero saber se uma serie tem vantagem sobre a outra. Tipo é mais vantajoso eu aumentar o peso e fazer serie de 6 ou continuar na de 10 com o mesmo peso fazendo mais concentrado?

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