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Treino Em Circuito

Por gdcorreia
Em Treinamento

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Postado

galera...

o que vcs acham de um treino em circuito pra resistencia e definição?

tipo... alternando um exercicio com pesos e um aerobico curto (5 min)...

abraços

Postado
  • Autor

não, bronco...

é pq eu tenho uma camada de gordura q me incomoda...

e eu tava pensando em perder primeiro e depois partir para a hipertrofia mesmo...

seria uma boa ideia ou é melhor ganhar musculos pra depois definir?

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