Omelete Light - 110 Kcal - Dieta e suplementação

Postado 15/02/2012 às 01:39 02/15, 2012

Rendimento:

1 porção de 110 calorias

Ingredientes

2 claras

1 gema

1/2 tomate picado

1/4 cebola ralada

1 pitada de salsa

1 colher de café de margarina light

1 fatia média

de queijo branco magro ou prato light

sal a gosto

Preparo:

Bater os ovos, acrescentar o queijo, o tomate, a cebola, o sal e a salsa. Colocar a margarina em uma frigideira antiaderente, despejar a mistura e cozinhar. Virar com a ajuda de 1 prato.

Editado 15/02/2012 às 04:45 02/15, 2012 por brinatis (veja o histórico de edições)

Postado 15/02/2012 às 23:57 02/15, 2012

Valeu a intenção, mais isso é receita para meninas de 45kg.

Postado 16/02/2012 às 00:04 02/16, 2012

kkkkk cara as quantidades estão muito poucas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

pra ser um cafe da manhã, ou um lanche em outra hora decente tinha que ser pelo menos....

Ingredientes

8 a 10 claras

2 gemas

1 tomate picado

1/4 cebola ralada

1 pitada de salsa

1 colher de café de margarina light ( trocaria por azeite extra virgem)

1 fatia média de queijo branco magro ou prato light ( colocaria umas 30 gr de cotagge)

sal a gosto

flws

Postado 16/02/2012 às 14:41 02/16, 2012

Autor

Sim, obrigado pelos comentarios, essa receita é para aqueles que estão seguindo uma dieta, obrigado

Postado 16/02/2012 às 19:19 02/16, 2012

Sim, obrigado pelos comentarios, essa receita é para aqueles que estão seguindo uma dieta, obrigado

Tranquilo cara !

mas mesmo sendo as 8 ou 10 claras + as 30 gr de cottage tb seriam poucas calorias... fraga !

flws

Postado 16/02/2012 às 23:33 02/16, 2012

Curti! Com orégano deve ficar uma delicia! hahahah

"A bíblia diz que é com a mente que servimos a Deus. É com a mente que servimos Deus, a mente é o campo de batalha, é o lugar do seu campo de conflito. Há mais pessoas com problemas com sua mente do que pessoas com problemas financeiros. O esforço está na sua mente. É por causa disso que vemos pessoas indo para cama cansadas, e acordam cansadas mesmo dormindo 8h. O problema é que você dormiu, mas não descansou. Sua mente foi terrível toda a noite. Seu corpo estava dormindo, mas sua mente ainda estava amarrada na guerra. Procure seus inimigos depois de achar os inimigos da sua mente.. Depois de preocupa-lo até a morte, depois de estressa-lo, depois de te quebrar, depois de te ter feito desistir, depois de ter feito você pensar que não poderia se levantar, depois de ter feito você desistir de seus sonhos.. A batalha não está na sua capela, a batalha não está na sua conta bancária, não está no seu trabalho, a luta está na sua mente! Vence-a."

Postado 7/05/2012 às 20:26 05/7, 2012

Curti a receita, boa pra quem ta precisano de perder gordura e quer ganhar massa.

Eu soh gosto de acrescentar uma cenoura ralada ai no meio...

Postado 7/05/2012 às 20:58 05/7, 2012

Sim, obrigado pelos comentarios, essa receita é para aqueles que estão seguindo uma dieta, obrigado

sim, é uma bela refeição para moças virgens que pesam pouco mais que 39,5 kg.

Editado 7/05/2012 às 20:59 05/7, 2012 por lucasfrangao (veja o histórico de edições)

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