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Cancelado

Por Evoluindo
Em Treinamento

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Postado
  • Supermoderador

Alguem sabe me dizer de quantos kgs é normal um adolescente de 15 anos puxar no terra?

3 de 8 com 150 esta bom? posso sair competir caso treine so força? peso 70,5 kgs

Isto está mais relacionado com o teu peso (e BF) do que com a idade.

De toda forma é uma excelente marca, parabéns.

    •
    Postado

    Cara,é uma boa carga sim!!! E tem a ver com a idade SIM quando se esta pensando em competir!..

    Se ta afim msmo de competir continue treinando, peça pro teu instrutor um treino especifico pra powerlifting... na minha academia temos uma equipe...

    Não esqueça proteções basicas para dorsais e evitar aparecimento de ernias...USE UM CINTO!! e se tiver grana procura comprar um macaco (roupa de competição) ela da uma firmeza maior e ajuda a evitar lesoes...

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