gaisler Postado Janeiro 24, 2012 às 15:14 Postado Janeiro 24, 2012 às 15:14 Tarde pessoal. Comecei a tomar jack3d nos dias de treino. Treino AB Seg - A Ter - B Qrt - off (faço aeróbico) Qnt - A Sext - B Sab - AEJ Dom - Descanço. Antes que alguem fale, eu pesquisei, mas não encontrei nada para o meu caso em específico. Gostaria de saber se tomo o jack3d na quarta e no sabádo, ou estarei jogando dinheiro fora? agradeço aos que ajudarem. abrigado. ps: intenção do uso em aeróbico normal e AEJ seria de maximizar os resultado visando perder mais gordura!
Tibissa Postado Janeiro 24, 2012 às 15:33 Postado Janeiro 24, 2012 às 15:33 não, não usa nos dias off
CHACALLL Postado Janeiro 24, 2012 às 15:57 Postado Janeiro 24, 2012 às 15:57 é pre treino, somente dias de treino, ok.
gaisler Postado Janeiro 24, 2012 às 16:35 Autor Postado Janeiro 24, 2012 às 16:35 e quanto ao whey com dextrose...tomo no pós aeróbico visando segurar massa magra ou besteira?
Johnn Postado Janeiro 24, 2012 às 16:40 Postado Janeiro 24, 2012 às 16:40 Jack3d só em dias de treino,como disse o Chacal. Agora Creatina você pode usar todos os dias .
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