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[Duvida] Jack3D Em Dn


gaisler

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Tarde pessoal.

Comecei a tomar jack3d nos dias de treino.

Treino AB

Seg - A

Ter - B

Qrt - off (faço aeróbico)

Qnt - A

Sext - B

Sab - AEJ

Dom - Descanço.

Antes que alguem fale, eu pesquisei, mas não encontrei nada para o meu caso em específico.

Gostaria de saber se tomo o jack3d na quarta e no sabádo, ou estarei jogando dinheiro fora?

agradeço aos que ajudarem.

abrigado.

ps: intenção do uso em aeróbico normal e AEJ seria de maximizar os resultado visando perder mais gordura!

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