Oi Amigos do forum!

Vou fazer meu primeiro ciclo com o PH Epistane 20/30/40/30, um comprimido de 8 em 8 horas.

Suplementação:

2 semanas antes - Crataégus

Durante o ciclo:

Desjejum - 5grs VitC / Multivitaminico / 30grs Abulmina / 2grs fish oil / 5grs Glutamina

Almoço - 2grs Fish Oil

1 hora antes do treino 20grs de whey + 20grs Dextrose.

Pré treino - 5grs Taurina / 7grs Razor8 / 20grs Monster Amino

Pós Treino - 30grs Whey + 30grs Dextrose + 5grs VitC + 5grs Glutamina + 5grs Creatina + 10grs Monster Amino.

Antes de Dormir - Caseina + Castanha

Esta Suplementação mais a dieta.

No Pós ciclo:

20mg de Tamox durante 3 semanas / 2.000grs Tribulus

E continuar com esta mesma suplementação.

Vou treinar de segunda a sexta durante o ciclo.

Montei isso em cima de pesquisas, mas tenho duvidas se esta certo mesmo???

Alguem tem experiência para dar alguma dica neste ciclo??

Tenho 32 anos

1,75m

98kg

Agradeço quem puder ajudar e acertando isso vou fazer um relato.

começa so com 10mg e vai aumentando, se vc fizer dessa forma qnd vc chegar a 40mg vc n vai ter q reduzir a dosagem e vai fechar o ciclo certin com os 90 comp......... ai fikaria assim 2 primeiros dias 10 mg,terceiro ao sexto dia 20 mg ,7setimo dia ao decimo quarto 30 mg,decimo quinto ao trigesimo 40 mg.....mas na boa n espera mt ganhos dele n

o que espera do ciclo?

começa so com 10mg e vai aumentando, se vc fizer dessa forma qnd vc chegar a 40mg vc n vai ter q reduzir a dosagem e vai fechar o ciclo certin com os 90 comp......... ai fikaria assim 2 primeiros dias 10 mg,terceiro ao sexto dia 20 mg ,7setimo dia ao decimo quarto 30 mg,decimo quinto ao trigesimo 40 mg.....mas na boa n espera mt ganhos dele n

Pensei em não colocar o pico de 40 no final e cortar para não cair muito de uma vez, por isso coloquei 40 na terceira semana e 30 na ultima.

Desse jeito que vc falou é melhor?? 20/30/40/40 sendo 10mg nos dois primeiros dias?

o que espera do ciclo?

Espero Ganhar umas medidas magras....??

Esse Epistane não serve para isso??

Deste jeito que vou fazer não esta legal ou este Ph não faz efeito??

Abraço

So estou querendo saber quantos kg de massa tu espera ganhar com o ciclo, pra comparar-mos com os resultados finais.

So estou querendo saber quantos kg de massa tu espera ganhar com o ciclo, pra comparar-mos com os resultados finais.

Penso em ganhar uns 4kg

E ae fera? Começou o ciclo? Tem mais informações?

começa o topico pra que ne

Começou pra bosta nenhuma, não termina!