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Novos Estimulos...

Por malhador100purcento
Em Treinamento

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Postado

queria saber se precisamos mudar nosso treinamento de uma forma geral, os exercicios e as repetições para obter novos estimulos,

ou se somente alterar as repetições de 4x8 para 5x6 por exemplo ja é suficiente para nao deixar o corpo se acostumar com o treino.

obrigado

Postado

se vc sempre deixar a intensidade o mais alta possível seu corpo nunca vai se acostumar ..... e isso não quer dizer q para melhorar a intensidade deva modificar as series ou exercícios por exemplo

Postado

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