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Avaliem Meu Treino De Triceps?

Por Ricardonpng
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

e ai!

tenho 15 anos 1,81 74kg, treino a 6 meses.

meu treino é abc e meu treino d triceps é:

pulley com barra reta 3x8

testa com barra w 3x8

supino fechado 3x8

está bom ou precisa mudar algo?

Por que estou aqui? Por que não estou na cama, como todo mundo? Por que faço isso ... todo dia? Pra que tanto treino, tanto cansaco, tanta dor? Quer saber? Porque é assim que me sinto vivo. Porque sei que depois daqui estou preparado para tudo. Desperto e atento como um animal. Agora ainda está escuro...Tudo em silêncio. E eu já estou pronto para a próxima jornada, Você já se sentiu assim?"

Postado

e ai!

tenho 15 anos 1,81 74kg, treino a 6 meses.

meu treino é abc e meu treino d triceps é:

pulley com barra reta 3x8

testa com barra w 3x8

supino fechado 3x8

está bom ou precisa mudar algo?

Se fosse eu so mudaria esse^^ trocaria pelo um Triceps frances bem feitO!

1° cut Clembuterol+thermo =

http://www.hipertrof...02#entry1101102

bodybuilding lifestyle

“Por trás dessa carcaça fria, se você quebrar o gelo, vai encontrar água gelada.”

Postado
  • Autor

eu estava fazendo pulley com pegada supinada mas como prefiro exercicios com halteres e barras e troquei pelo supino fechado. acho q foi uma boa troca ou não?

Por que estou aqui? Por que não estou na cama, como todo mundo? Por que faço isso ... todo dia? Pra que tanto treino, tanto cansaco, tanta dor? Quer saber? Porque é assim que me sinto vivo. Porque sei que depois daqui estou preparado para tudo. Desperto e atento como um animal. Agora ainda está escuro...Tudo em silêncio. E eu já estou pronto para a próxima jornada, Você já se sentiu assim?"

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