Bom galera, eu não estou conseguindo levantar peso com o braço esquerdo até o final das repetições, por exemplo, estou lá fazendo bíceps alternado com 10 repetiçoes, eu faço legalzão com o braço direito, até consegueria colocar mais peso, só que com o esquerda chega na 5ª o braço começa a falhar, nunca tive esse problema.Até começar a treinar costa-bíceps no mesmo dia, seria isso me atrapalhando ou por eu fazer costa antes de bíceps?Treino: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/63009-abc/

um braço está mais fraco que o outro, e se tu disse que foi depois que colocou esse treino, é pela resistencia dele.

Concertesa , vc é destro intão tem mais força/resistencia no direito, isso é normal, com o tempo os 2ficão iguais, digo isso por experiencia propria.

COMEÇA A FAPAR COM O ESQUERDO.

fapar é foda em kkkk, acho mesmo que seja o treino, antes eu fazia na boa 10 de cada lado kkk

alguém tem uma sugestão de ABC pra eu dividir meu treino novamente?

Editado 6/12/2011 às 01:09 12/6, 2011 por LucaasR