Prezados!!!

Achei interessante esses vídeos e resolvi postar aqui para ver se alguém se pronuncia a respeito... Aliás, nem sei se poderia estar fazendo isso, portanto, peço desculpa aos queridos administradores e moderadores do fórum, ok?

Trata-se das execuções de exercícios de musculação... Sempre tive muitas dúvidas sobre as execuções corretas para cada exercício, mas sempre segui as orientações dos instrutores (apesar de algumas orientações serem conflitantes, numa mesma academia - quem nunca passou por isso, que atire a primeira pedra: o instrutor da manhã diz que faz assim, o instrutor da tarde diz que se faz assado, etc...)

Dei uma pesquisada no YouTube e achei isso aqui. Como confio brutalmente neste fórum, achei por bem perguntar aqui mesmo...

Supino Reto:

Supino Inclinado:

E vários outros...

E aí? Posso confiar nesses vídeos?

Grande abraço!!!

Se tem dúvida quanto os movimentos dos exercícios leia o Hipertrofia.org .. lá tem o modo correto e umas dicas interessantes ainda.

Editado 21/10/2011 às 12:02 10/21, 2011 por thiford