Fala Galera!

Então a duvida eh a seguinte...

Estou com o combo da VPX (Shotgun MHF-1 e SyntheSize) e um GreenMagnitude.

Pela "Sugestão de uso dos produtos" tanto o GM e o SyntheSize podem ser usados antes e depois do treino. E é claro o Shotgun apenas antes.

Eu estava pensando em tomar o Shotgun 2 horas antes do treino, e misturar o Synthesize com o GM no pos, levar os dois para a academia e tomar imediatamente no pos.

Alguem teria otra ideia? Ou esta esta correta?

Bons treinos ai galera, abraço!

SyntheSize já tem creatina, nao tem porque usar GM pós. Ou usa GM em dias off (disperdicio na minha opiniao) ou guarda pra depois que usar o combo VPX (o mais sensato).

E Shotgun tá muito tempo antes do treino, reduz pra 45-60 mins.

GM é um mix de creatina neh? Aho que no shot + synt ja teria bastante creatina, seria disperdicio colocar o GM junto... e o shotgun tama é meia hora antes do treino nao?!

Abraço

SyntheSize já tem creatina, nao tem porque usar GM pós. Ou usa GM em dias off (disperdicio na minha opiniao) ou guarda pra depois que usar o combo VPX (o mais sensato).

E Shotgun tá muito tempo antes do treino, reduz pra 45-60 mins.

Nossa mano, falei errado

era 2h de estomago vazio, e 45 min antes do treino mesmo.

Guardo o GM entao?

Ja estou tomando creatina optium nos dias off.

por min vc mandava o shotgun com 3-3:30 de jejum.... maxima os efeitos, pelo mnos para alguns

eu fzia 2 hras e resolvi testar 3:30 e a mudança foi gritante (pro jack, mas eh PW do mesmo jeito)

Abraço

Nossa mano, falei errado

era 2h de estomago vazio, e 45 min antes do treino mesmo.

Guardo o GM entao?

Ja estou tomando creatina optium nos dias off.

Sim, eu guardaria o GM. Adicionar ele em dia off ou junto com Shotgun + SyntheSize é disperdicio, só teu psicologico ia gostar por achar que voce vai virar um monstro tomando 10-15g de creatina por dia

Deixa o green para outra oportunidade.

Esse combo da VPX é bacana!