Quanto Tempo Devo Ficar Com O Mesmo Treino?

[lilo]

Eu gostaria de saber de quanto em quanto tempo eu devo mudar o treino.Me refiro as series.E tambem saber se devo ter a minha propria fixa ou usar as coletivas que ja existem na academia.

VLW

[Júnior_Lagarto]

Em time que ta ganhando não se meche, enquanto tiver tendo resultados continua no treino, só muda quando parar de ter, ou diminuir muito...

Da uma pesquisada que vc encontra isso ;D

[The_Eagle]

Eu sempre mudo, a cada semana mudo a quantidade de repetições, exercicios e divisões, pra mim é a melhor coisa, pq o musculos crescem quando recebe varios estimulos diferentes!

Editado Agosto 26, 2011 às 14:06 por The_Eagle