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Serie Piramêde

Por dicipulo
Em Treinamento

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Postado

Duvida aqui se puderem me ajudar valeu, vou fazer serie piramêde pra todos musculos menos pra perna, vou fazer da seguinte maneira

fazer 3 series
a primeira sendo 10 repetições
a segunda 8 repetiçãoes
e a terceira 6repetições

ta certo ?? valeuuuuuuuuu
:)

Maromba

Postado

Sim,esse é um dos 2-3 tipos de piramide..mas ta certo !

abraços

Agora .. tem muitas outras coisas que um bodybuilder que vai ser PRO faz. Eles vivem bodybuild .. eles fazem isto 24/7.

Eles não tem nada mais em sua mente. Eles podem lhe dizer que trabalham em outras coisas e vivem normalmente ... ESTE NÃO É O CASO. Não é uma mentira, porque alguns realmente trabalham. Mas a unica coisa da mente é foco no que é o bodybuild. Todo mundo tambem esta Sofrendo, a namorada, a esposa, a vida socia é MUITO TÍPICO para um bodybuilder para se manter em frente ao espelho enquanto sua mulher esta cagando!! Se flexionando por um longo tempo .. antesde ela ir cagar e depois que ela acabar .. U ma boa uma hora em frente ao espelho .. feitas o tempo inteiro. Como eu falei antes se voce quer chegar no topo .. voceirá agir como isto. É o centro da vida,

GH15.

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