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Treinar Com O Músculo Dolorido?

Por engluis
Em Treinamento

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Postado

Minha duvida eh a seguinte:

Devo malhar mesmo que meu musculo esteja dolorido?

Considerando que:

- Eh aquela 'dor boa' .

- Nao comecei a malhar agora.

- Malhei peito (Supino Inclinado, Crucifixo Reto e Smith Declinado) na segunda a noite e hoje(quarta a noite) ainda estah doendo.

Acredito que nao devo malhar. Tanto que nem fui para a academia.

Mas gostaria de saber da experiencia de vcs.

Sempre temos algo a aprender. Ainda mais eu q estou nessa a apenas um ano.

Valeu ai galera

PS.: Desculpem-me pela pontuacao. Meu teclado estah desconfigurado.

Abc

Postado

Seu músculo precisa de 48h de descanso vc só deu 24h ae, então teoricamente se ele ainda tá doendo significa que ele ainda tah se recuperando e vc nao deve malhar.

My heart and my mind

Will care my body

When my limbs are too weak

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