eu ja tinha colocado uma foto aki no forum, mas ficou meu escura e talz

dai decidi tirar outras

tenho gordura localizada fato

estou pensando em indo diminuindo as kcal

e fazer aerobico em jejum

oq acham?

ps: tenho 1.88 e 83 kg

https://imageshack.us...6/dsc03119o.jpg

https://imageshack.us...7/dsc03120b.jpg

https://imageshack.us...5/dsc03121o.jpg

ps 2 : eu me incomodo pra krl com aquela gordurinha nas costas

Editado 9/08/2011 às 20:24 08/9, 2011 por furiajack (veja o histórico de edições)

essa nas costas é a mais foda de todas msm pqp me incomodo fudido tbm

boa sorte no cutting ae!

nem me fale amigo

eu continuaria bulk limpo!

obs: n vi a gordura nas costas... seria os pneu?

Abraço

sim, o pneu

pod cre

atrapalha bastante o formato V

Abraço

pessoal, tpw eu tava pensando em continuar a fazer um bulking limpo,

pq ainda sou magro, as pessoas muitas as veses nem percebe que eu faço academia uaeauheua

e aquela gordurinha eu adquiri quando era mais novinho ( pc,e porcarias) agora que me exercito, tenho um metabolismo rapido

e tenho dificuldade de ganhar massa, ja fui em nutricionista, ele me disse que é uma gordura "hormonal", nao entendi muito bem.

Vou continuar o bulking de uma maneira, se nao adiantar, aumento as kcal e assim vai.

Dai no verao, eu faço cutting, com corrida na praia, muito mais gostoso que academia

abraço

Faz isso, continua com bulking limpo

Pq seu incomodo é apenas uma gordura localizada nada de mais

vai fica a capa da gaita

auehauheaeihaiu como assim ?