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7 Meses De Treino | Bulk

Por pedrovinicius
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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https://imageshack.us.../dsc09707r.jpg/

https://imageshack.us.../dsc09704f.jpg/

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https://imageshack.us.../dsc09710i.jpg/

https://imageshack.us.../dsc09711n.jpg/

https://imageshack.us.../dsc09712j.jpg/

Gostaria de saber a opinião de vocês, as unicas medidas que lembro de antes eram:

braço relaxado = 28

braço contraido = 30

agora estão

braço relaxado = 32.5

braço contraido = 35

sumplementos só o básico mesmo, whey + malto e comendo a cada três horas sempre...

vou comprar creatina agora e tomar junto com o whey e malto e daqui uns 5 meses pretendo começar um cutting, o que voces acham? obrigado

obs: comecei com 16 anos, agora estou com 17

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