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7 Meses De Treino | Bulk

Por pedrovinicius
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

https://imageshack.us.../dsc09689l.jpg/

https://imageshack.us.../dsc09707r.jpg/

https://imageshack.us.../dsc09704f.jpg/

https://imageshack.us.../dsc09697t.jpg/

https://imageshack.us.../dsc09710i.jpg/

https://imageshack.us.../dsc09711n.jpg/

https://imageshack.us.../dsc09712j.jpg/

Gostaria de saber a opinião de vocês, as unicas medidas que lembro de antes eram:

braço relaxado = 28

braço contraido = 30

agora estão

braço relaxado = 32.5

braço contraido = 35

sumplementos só o básico mesmo, whey + malto e comendo a cada três horas sempre...

vou comprar creatina agora e tomar junto com o whey e malto e daqui uns 5 meses pretendo começar um cutting, o que voces acham? obrigado

obs: comecei com 16 anos, agora estou com 17

Postado

Tenta chegar a uns 75kg mas conservando esse bf teu ae, q ta alto na minha opnião, depois manda um cutting..

foofighterselsalaologo.jpg

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

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