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Os Legumes

Por popoluco
Em Dieta e suplementação

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Postado

bem acho que isso todos eles são essenciais mas os que mais ponho no prato são de forma geral os seguintes:

-brocolis

-milho

-cogumelos

-feijão verde

-feijão frade

-couve flor

-batata

-ervilhas

-espinafres

acho que são esses os que mais consumo.

Bons treinos ;)

Postado
  • Autor

Pois é, eu estava com dúvida por que alguns podem ser aliados para o nosso objetivo, outros não...Estava pensando em mandar espinafre e brócolis mesmo.

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