É um prazer imenso, compartilhar desse fórum com todos. Tenho uma dúvida cruel sobre suplementos. Comprei monster extreme black e to usando lipo 6 black junto, porém, sinto que o monster é muito forte e com o lipo atuando, só potencializa ainda mais, gostaria de saber se paro de tomar o thermo do monster ou não? Ou o que faço. Abaixo segue minha dieta e minha suplementação.

30 MIN. ANTES DO CAFÉ

2 Cap. De Lipo 6 Black

CAFÉ DA MANHÃ

1 copo de leite + 1 fruta ou 1 colher de sopa de Nescau OU Whey Protein

2 fatias de pão integral ou 1 pão francês sem miolo

1 colher de sopa de requeijão ou a ponta da faca de manteiga

LANCHE DA MANHÃ

Whey Protein ou uma fruta ou vitamina leve

30 MIN. ANTES DO ALMOÇO

2 Cap. De Lipo 6 Black

ALMOÇO

4 colheres de sopa de arroz integral

2 filés de peito de frango

Salada rica em beterraba e cenoura

Tomate e alface à vontade

LANCHE DA TARDE

1 copo de leite + 1 fruta ou 1 colher de sopa de Nescau

2 fatias de pão integral ou 1 pão francês sem miolo

1 colher de sopa de requeijão ou a ponta da faca de manteiga

PRÉ TREINO

1 pack de Monster Extreme Black

PÓS TREINO

1 pack de Monster Extreme Black + Whey Protein

JANTAR

4 colheres de sopa de arroz integral

2 filés de peito de frango

Salada rica em beterraba e cenoura

Tomate e alface à vontade

CEIA

Albumina ( Caso não tenha, Whey Protein ou um copo de leite )

Cara, todos os packs MONSTERS BIGS ANIMALS HARDCORE FURIOUS não passam de tabletes superdosados de vitaminas, ou seja, é um multivitaminico com nome bonito e dosagens lá em cima. Quando for tomar esse pack, divida ele em umas 3 partes do dia, lendo o rótulo cada tablete tem um componente diferente, então tente encaixar no horário certo.

O teu lipo 6 Black você deve tomar 3 antes do aeóbico e 3 à tarde ou manhã. Mas sobre os efeitos, te garanto que é do lipo 6 e só!

Cara, Animal pak e outros, realmente são só um mix de vitaminas, mas o Monster Extreme Black também é rico em cafeína e NO2. Ou seja, haja coração. To pensando em deixar de tomar o thermo do monster e ficar só com as outras cápsulas, q q vc acha ?

Pra ser mais exato, são 200 mg de cafeína a cada 3 cáp. de Lipo 6 Black, como eu tomo 4 por dia, deve dar algo em torno de 267 mg + 224 mg de cafeína das 4 que vem nos dois packs de Monster extreme black, ou seja 491 mg só de cafeína, quase 500 mg por dia :S Será que é esse o problema ? Sem falar dos outros componentes.

É cara, 1g de cafeína por dia não é bom não, isso pode causar dependência e quando você ficar sem, pode ter dores de cabeça e coisas do tipo. Mas esse teu monster aí não é termogênico não.

Na realidade, não é necessário tomar 2 packs por dia, se eu fosse você tomaria 6 cápsulas de lipo 6 black como recomendado, 3 antes do aeróbico e 3 manhã ou tarde e dividiria apenas 1 pack ao longo do dia. O que tu pode fazer também é deixar para tomar a cápsula cinza do teu monster 30 minutos ou 1 hora antes de dormir, pois ela é uma cápsula de ZMA que ajuda bastante no sono, a Cápsula Amarela e Preta tu toma junto com os 3 lipo 6 antes do aeróbico, a Cápsula Azul e Preta eu tomaria logo com o pós treino liquido junto com o Tablete Oblongo e a Cápsula Azul e Branca. O Tablete Oblongo Grande pode tomar qualquer horáio e o Tablete OblongoUva eu tomaria na parte da tarde.

Abraço!

Po, obrigado mesmo pela dica. E pelo que vi, você pesquisou antes de responder, rs. Infelizmente tive respostas medíocres pelo orkut e em outros fóruns, porque as pessoas insistem no ctrl+c & ctrl+v. E outras só entram pra deboxar. Obrigado mesmo e vou fazer isso ai. Caso continue com o problema de aceleração, eu corto as cápsulas do thermo do monster.