OLa começando o Cilclo do M-drol hoje... E estarei postando todos os dias novidades sobre o ciclo,

e aceitando criticas e sugestões construtivas ....de quem estiver com boa vontade de aconpanhar

Aqui vou colocar algumas informações .

Altura: 1.72

Peso: 73.5

BF%: não tenho mas posso afirmar que esta legal

Tempo de treino: 3 anos

ciclos: primeiro

Objetivo com o ciclo: 4 a 6 kilos

MEDIDAS

Biceps D : 33.5 Flexionado :38.0

Biceps E : 33.5 Flexionado :38.5

Antebraço D :30.0

Antebraço E :30.0

Peitoral : 97.0

Costas : 107.5

Ombro : 117.5

Cintura : 77.5

Coxa D : 58.5

Coxa E : 58.5

Panturrilha D : 35.5

Panturrilha E : 35.0

Suplementação durante o ciclo : Whey protein + dextrose + malton + bcaa + glutamina

DIETA

Cafe da manha ( 6 30 )

300 ml de leite

2 fatias de pão integral

3 fatias de peito de peru

2 fatias de queijo branco ou atum ou requeijão ligth

5 colheres de granola ou aveia

1 banana

lanche da manha ( 9 30 )

200 ml de iogurte natural

1 maça ou mamão

almoço (12 30 )

5 colheres de arroz integral

1 concha e meia de feijão

3 claras de ovos cozidos

1 ovo cozido inteiro

1 fila de frango ou peixe ou carne

salada avontade azeite de oliva

batata doce

Pré treino (14 30)

5 colheres de malton + 3 bcaa

Durante o treino

Só agua

Pós treino (17 00)

2 medidas whey + glutamina + 4 colheres de dextrose

Lanche da tarde (17 30)

200 ml de iogurte natural

2 fatias de pão integral

3 fatias de peito de peru

2 fatias de queijo branco ou atum ou requeijão ligth

1 goiaba ou maça

Jantar (20 30)

5 colheres de arroz integral

2 files de frango ou peixe

salada a vontade

azeite de oliva

Ceia (23 00)

2 medidas de whey + glutamina + gelatina

Durante o ciclo estarei tomando de 4 a 5 litros de agua por dia

Ciclo

1-2-2

primeira semana 1 compremido ao dia antes do treino

segunda semana 2 compremidos ao dia em 12 em 12 horas

terceira semana 2 compremidos ao dia em 12 em 12 horas

T.P.C

A t.p.c sera iniciada depois de 12 do termino do ciclo :

Dias 1 a 14 40 mg de citrato de tamoxifeno tomando de 12 em 12 horas 20mg +

3000 mg de Tribulos terrestre

Dias 15 a 28 20 mg de citrato de tamoxifeno tomando uma vez ao dia +

2000 mg de tribulos terrestres

Suplementação na tpc: creatina + Whey protein + malton + dextrose + bcaa + glutamina + Jack3d

Treino

treino no sistema ABC sendo :

treino A : Peito e triceps

treino B : costas e biceps

treino C : perna , ombros e trapézio

Abdominais são dia sim dia não

É isso ai pessoal agora vamos atraz dos resultados:

Aguardo por sugestões ...Valew

Vo acompanha,

boa sorte,irmão.

Vo acompanha,

boa sorte,irmão.

Valew Parceiro ...eae ja ciclo com m-drol ?

Então Hoje primeiro treino com M-drol bastante empolgado...acho que essa parada promete heim ..hehe

Força: boa

Vasodilatação: Normal

Recuperação: Normal

Pump: muito bom

Prós do M-drol: Parece que voce vira uma pedra...podem falar que é psicológico mas sei la o triceps eo peito viraram rochas kkk

tomara que continue assim pra mais ...

Contras do M-drol: A besteira de quase todo mundo querer levantar a academia no supino kkk.. mas nada sério só um encomodo na parte

esquerda do peito perto do ombro ..o diferente é que parecia que ia dar caimbra kk mas comigo não tem frecura continuei o treino ..

Vamo que vamo que amanha tem mais ...valew

Acompanhando tbm, bons ganhos.

Quanto gastou nesse ciclo? Abç

Acompanhando aqui também.!

Boa sorte ai meu velho! Não esquece de relatar no caso de colaterais.

Tenha dostinex em mãos para o caso de gineco.

Abraço

Editado 26/04/2011 às 12:28 04/26, 2011 por Tomelirola (veja o histórico de edições)

Opa boa sorte no ciclo.

Ta tudo bem montado, dieta boa, estrutura correta, suplementaçao boa tbm é isso ai..

Ao beber bastante agua durante o dia. è o mais dificil pra mim. Esqueço de beber agua.

To no meu 9º dia de ciclo. Vamo que vamo, boa sorte pra nois!

Fala ae mano. To mandando meu ciclo tbm...Comecei ontem e to relatando. Porém estou fazendo 2/2/2. Vou acompanhando o seu tbm

Abraço

Acompanhando tbm, bons ganhos.

Quanto gastou nesse ciclo? Abç

Valew Brow ....gastei com o ciclo e tpc, uns 240 conto..!

fora os suplemntos néh ...

Boa sorte ai meu velho! Não esquece de relatar no caso de colaterais.

Tenha dostinex em mãos para o caso de gineco.

Abraço

Valew Man ...dostinex ja tenho aonde arrumar,mas acho que não vo precisar,mas se precisar ta facil..

Vou relatar sim se tiver algum colateral...mas não vou ter nehum espero...

Valew Man ...dostinex ja tenho aonde arrumar,mas acho que não vo precisar,mas se precisar ta facil..

Vou relatar sim se tiver algum colateral...mas não vou ter nehum espero...

Ótimo então, mas fica ligado que eles falam que tem na farmácia mas na hora de comprar sempre demora pelo menos um dia para chegar.

E não se engane cara todo mundo tem colateral com M-drol. Tem gente que não "acha" que não tem.

Mas os resultados são bons =D. To louco pra usar denovo.

Segue firme ai!

Ótimo então, mas fica ligado que eles falam que tem na farmácia mas na hora de comprar sempre demora pelo menos um dia para chegar.

E não se engane cara todo mundo tem colateral com M-drol. Tem gente que não "acha" que não tem.

Mas os resultados são bons =D. To louco pra usar denovo.

Segue firme ai!

Valew pelos toques...

Sei dos colaterais, só sou do tipo que pensa positivo sempre...mas to esperto!

Espero que eu tenha tambem bons resultados..Se eu ganhar os 6kg vai ser um estouro mas com 4 kg ja to feliz tambem..

Voce ficou com quantos quilos depois da tpc? se vc relatou aki o seu ciclo é bem provavel que eu tenha lido mas sabe como é

né tem varios e eu li muitos ....

Segundo Dia

Força: boa

Vasodilatação: boa

Recuperação: boa

Pump: muito bom (esse é o melhor hehe)

Prós do M-drol: Esta melhorando a Força ea recuperação tambem...eo punp continua muito bom

hoje bicips e costas foi fera..

Contras do M-drol: de boa por enquanto,nada de colateral hehe que continue assim ...

vamo que vamo...agora é só repor as energias e descansar para amanha, que vai ser Perna violento

acompanhando brother, semana que vem começo o meu também ! hehe

grande abraço

cara tenha cuidado....eu tive q interromper o meu ciclo hoje...pois contraí uma gripe e antes mesmo senti falta de ar...quanto peguei a gripe fiquei com medo de misturar algum remedio, mas eu tomei um naldecon e vick pirena...resultado, acordei com uma puta falta de ar e uma tontura do caralho, suando frio e tal, nao deu outra fui para o hospital, chegou lá eu falei pro medico q tava tomando um pro hormonal e tal q tinha tomado outro medicamento para combater os sintomas da gripe e tava com falta de ar, sabe o q ele falou? ele falou q a falta de ar era devido meu nariz estar entupido..é mole ou quer mais..minha pressao caiu ..fui embora e interrompi o cilco, mas estava gostando dos resultatos se nao fosse essa ressaca e essa falta de ar seria show..eu aumentei 3kl e 15 dias e meu braço foi para 44cm aquecido pois antes dava 42...uma pena mesmo ter acontecido... eu tenho um pouco de medo desse colateral pois pressão arterial é foda velho...boa sorte e tenha cuidado..quando melhorar da minha gripe vou fazer outro ciclo...

cara tenha cuidado....eu tive q interromper o meu ciclo hoje...pois contraí uma gripe e antes mesmo senti falta de ar...quanto peguei a gripe fiquei com medo de misturar algum remedio, mas eu tomei um naldecon e vick pirena...resultado, acordei com uma puta falta de ar e uma tontura do caralho, suando frio e tal, nao deu outra fui para o hospital, chegou lá eu falei pro medico q tava tomando um pro hormonal e tal q tinha tomado outro medicamento para combater os sintomas da gripe e tava com falta de ar, sabe o q ele falou? ele falou q a falta de ar era devido meu nariz estar entupido..é mole ou quer mais..minha pressao caiu ..fui embora e interrompi o cilco, mas estava gostando dos resultatos se nao fosse essa ressaca e essa falta de ar seria show..eu aumentei 3kl e 15 dias e meu braço foi para 44cm aquecido pois antes dava 42...uma pena mesmo ter acontecido... eu tenho um pouco de medo desse colateral pois pressão arterial é foda velho...boa sorte e tenha cuidado..quando melhorar da minha gripe vou fazer outro ciclo...

Valew pelo toque Man...eu vou ficar esperto sim, pois sei que isso não é um suplemento..

Melhoras parceiro ...

cara tenha cuidado....eu tive q interromper o meu ciclo hoje...pois contraí uma gripe e antes mesmo senti falta de ar...quanto peguei a gripe fiquei com medo de misturar algum remedio, mas eu tomei um naldecon e vick pirena...resultado, acordei com uma puta falta de ar e uma tontura do caralho, suando frio e tal, nao deu outra fui para o hospital, chegou lá eu falei pro medico q tava tomando um pro hormonal e tal q tinha tomado outro medicamento para combater os sintomas da gripe e tava com falta de ar, sabe o q ele falou? ele falou q a falta de ar era devido meu nariz estar entupido..é mole ou quer mais..minha pressao caiu ..fui embora e interrompi o cilco, mas estava gostando dos resultatos se nao fosse essa ressaca e essa falta de ar seria show..eu aumentei 3kl e 15 dias e meu braço foi para 44cm aquecido pois antes dava 42...uma pena mesmo ter acontecido... eu tenho um pouco de medo desse colateral pois pressão arterial é foda velho...boa sorte e tenha cuidado..quando melhorar da minha gripe vou fazer outro ciclo...

Foda isso...o tempo mudou aqui na regiao e hoje acordei com o nariz ruim tbm...se for só um resfriadinho isso nao influencia mto...

3° Dia

Força: boa

Vasodilatação: boa

Recuperação: muito bom

Pump: bom

Prós do M-drol: muita disposição no treino de perna e ombro incansavel hehe

Contras do M-drol: nenhum até então..vamos ver quando estiver mandando duas por dia ..

É isso ai estou gostando muito esta me dando muita disposição que continue assim pra mais agora e repor as energias e

descançar....valew

4° Dia

Força: boa

Vasodilatação: boa (melhorou)

Recuperação: muito bom

Pump: Muito bom

Prós: Muita disposição no treino eo muscolo fica bem rigido ..,força não é espetacular mas

ta um poco melhor, no supino finalizei com 55kg de cada lado com a ajuda de um dedinho mindinho hehe

Contras do M-drol: até então nada pois não senti dor de cabeça,na lombar nada ..gineco nada tambem ainda bem

e que continue assim

Obs: Acho que devo estar um poco maior pois algumas pessoas estão reparando hehe

valew mais um dia e vamo que vamo

Beleza Irmão Qual a Sua Idade ?

Abraços Bons Ganhos ...

Valew pelos toques...

Sei dos colaterais, só sou do tipo que pensa positivo sempre...mas to esperto!

Espero que eu tenha tambem bons resultados..Se eu ganhar os 6kg vai ser um estouro mas com 4 kg ja to feliz tambem..

Voce ficou com quantos quilos depois da tpc? se vc relatou aki o seu ciclo é bem provavel que eu tenha lido mas sabe como é

né tem varios e eu li muitos ....

E ai cara ganhei 4,7kg em 3 semanas. Manti todo o peso e ainda ganhei um pouquinho. Estou no meio da TPC.

Estou com 1,75m e 80kg BF em torno de 10%.

Relatei meu ciclo em outro forum se quiser te mando o link por MP.

Boa sorte ai!

ps. eu falei do dostinex pq aconteceu comigo cara. Fui na farmácia a mulher disse que sempre tinha em estoque, quando precisei nao tinha :-(. Por sorte chegou no outro dia e eu já tomei.

PEGA FIRME!

Beleza Irmão Qual a Sua Idade ?

Abraços Bons Ganhos ...

Então man esta no começo do meu relato..mas tenho 21 anos

valew man..

E ai cara ganhei 4,7kg em 3 semanas. Manti todo o peso e ainda ganhei um pouquinho. Estou no meio da TPC.

Estou com 1,75m e 80kg BF em torno de 10%.

Relatei meu ciclo em outro forum se quiser te mando o link por MP.

Boa sorte ai!

ps. eu falei do dostinex pq aconteceu comigo cara. Fui na farmácia a mulher disse que sempre tinha em estoque, quando precisei nao tinha :-(. Por sorte chegou no outro dia e eu já tomei.

PEGA FIRME!

É nois man..legal seus ganhos estou bem animado, acho que tbm vou ter ganhos legais..falow

Então galera primeiros colaterais com M-drol, inrritabilidade e libido um poco alto..

minha preucupaçao é se depois do ciclo o libido cai de uma vez! pois ja vi relatos ..

mas vamo que vamo 3hrs vou mandar mais uma hehe

Então galera primeiros colaterais com M-drol, inrritabilidade e libido um poco alto..

minha preucupaçao é se depois do ciclo o libido cai de uma vez! pois ja vi relatos ..

mas vamo que vamo 3hrs vou mandar mais uma hehe

Pelo sim, pelo não, aproveita pra trepar bastante agora =D

haiehaiehiaehiaehiaehia

Essa agressividade é show de bola =D aproveita e detona nos treinos!

Força ai velho!

4° Dia

Força: exelente arregacei

Vasodilatação: boa

Recuperação: muito bom

Pump: fera

Prós : Muita força, agora eu senti a força do m-drol ...disposição total e recuperção legal

devo estar um poko maior tbm ja estao reparando e eu tambem to me vendo maior..hehe

Contras : Ta suave nada muito sério só meio nervoso mas de boa...

valew galera ....

Aproveita bem essa fase doido! É a mais deliciosa =D

Não está sentindo uma sensação de bem estar durante o dia também?

acompanhando brother ...

2 dias começa o meu ahhhhhhhhhhhhh

4° Dia

Força: muito boa

Vasodilatação: muito boa

Recuperação: muito bom

Pump: otimo

Prós: Muita força e disposição

Contras: esses dias deu uma dorzinha de cabeça cois a que não costumonter, mas de boa

Hoje começo mandar 2 comprimido por dia vamos ver no que vai dar

Favoritei seu tópico, quero ver como vai ser!

Bons ganhos!