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Karate+musculaçao

Por rafaelfontes
Em Off-Topic

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Postado

Alguem poderia dar umas dicas ai...

pq eu tou pensando em entrar no karate

queria que me dessem algumas dicas pra me alimentarm ja que eu faço academia e quero ganhar massa muscular...

Bons Treinos

vlw

  • 4 semanas depois...
Postado

Faça um treino ABC segunda quarta e sexta e treine karatê nas terças e quintas.

Como é um exercício aeróbico pode prejudicar um pouco o ganho da massa muscular.

Mas se fizer uma alimentação boa não vai ser tão ruim assim.

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