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Abc

Por Lucas.ac
Em Treinamento

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Postado

Eu to treinando AB, não gosto muito do formato e pretendo mudar. Muitos falam que o ABCD e o ABCDE dão muito descanso ao músculo e não seriam tão bons, então o instrutor da minha academia deu a ideia de fazer ABC, só que eu não tenho como treinar 6x por semana. A ideia dele foi fazer ABCAB BCABC CABCA

Alguém já fez isso?

Editado por Lucas.ac

Postado
  • Autor

ABCD e ABCDE só vão dar mto descanso sevc nao souber

por intensidade suficiente

ou não cara.

Não é o que os artigos recentes estão dizendo.

E deixar um grupo meio de lado eu não gosto. Principalmente perna e ombros que eu tenho que focar bem

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