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Refeição Após Treino De Muay Thai

Por Arnold17
Em Musculação em geral

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Postado

e ai galera

alguem ai que treina muay thai pode passar umas dicas pra alimentação pos treino?

principalmente se tiver afim de perder um pouco de gordura

to deixando um deficit de 500 calorias nos dias de treino de MT

se alguem puder ajudar

abraço

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