Corrida Vs Maquinas De Aerobios

[(BROLLY)]

Pessoal to com uma duvida ultimamente tenho me dedicado muito aos aerobios corrida principalmente meu treino de cardio esta bem intenso faço circuitos de 100 metros tipo 1 volta=100 faço umas 40 mais ou menos,e continuo fazendo aerobios na maquina spinning para ser mais exacto mas o problema e que esta sendo "tempo perdido" porque a maquina de spinning(ja tive duas) acabam por perder a pressão nos pedais e ficar demasiado facil o que prejudicou o meu treino durante vario tempo e agora em apenas duas semanas estou a ter os melhores resultados da minha vida(to ficando bem definido) coisa que sempre procurei mas so atingi ate agora por isso minha duvida é continuo a fazer os dois ou me dedico mais a corrida(faço mais corrida menos maquina de aerobios spinning para ser maix exacto) opção que estou mais inclinado

faço corrida 4 vezes por semana na proximo ja devo aumentar para 5,meu treino de musculação e ab mas devo mudar em breve por causa de praticar artes marciais

agradeço aos que me ajudarem

abraços

[ligabo]

pelo q entendi, se está dando certo pra vc corrida livre, continue. Só se preocupe em ter um bom tênis, pra evitar no futuro problema nas articulações, e dores nas dorsais(do pé).

[Hadson]

Eu corro a bastante tempo e nunca precisei de outro aeróbico para ter resultados, digamos, satisfatórios.

Como o amigo acima indicou, um bom tênis é sempre bom. Evite correr, também, longos períodos em dias consecultivos, já que isso pode destruir seus joelhos.