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Treinamento Bi Set

Por rafaelsoaresp
Em Treinamento

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Postado

Eai galere

Eu andei lendo varios topicos aqui no forum e vi muita gente q elogia treinamentos bi-set

entao fui pesquisar sobre o assunto pra saber como que funciona, ja que faço a poucos meses e nao sei como funciona

mais na poesquisa infelizmente vem muita coisa que nao tem a ver, particularmente nao achei nada explicando como se faz e tal entao recorri a criaçao de um topico!

Queria saber mais sobre os bi-sets, ja que nao encontrei tópicos, se alguem souber um topico por favor postar aqui pra mim ver e desculpa por nao encontrar nada!

Postado

cara, 1 pessoa fez 1 topico que nem esse ja, e ja existe 1 artigo, acho que nao parte ARTIGOS SOBRE TREINO, que explica todos os sets, bi-set, tri-set, drop-set, vai la le aquela porra toda la que voce aprende certinho, se tivesse pesquisado direito ia ter achado.

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado

tem o topico do guilherme com VARIAS das tecnicas de intensidade nos artigos de treinamento. pesquisa direito...

DEAD LIFT FAN #69

"E é isso, a profecia se cumprindo, sempre botei fé, neguim sempre rindo... agora atura o que eu te falei é concreto, meu braço cresceu e vagabundo tá queto."

Postado
  • Autor

calma ai rapeize..

eu falei q eu pesquisei

pesquisei bi set

treinamento bi set

mais vem muita topico com muitas palavras treinamento

ou set

mais bi-set... nada

mais valeu, vo procura esse topico do guilherme.

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