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Treinar Em Jejum

Por renanofsurf
Em Treinamento

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Postado

Meus dias andam meio corridos e sinto que acordar mais cedo para fazer uma refeição pré-treino está me deixando mais cansado que o normal, pois perco 1 hora de sono pelo menos. O que vocês acham de ir treinar em jejum(vou mandar o jack3d 20 min antes do treino) ? E no pós, será que tomo logo o shake pós-treino ao chegar ou espero uns 30 min para tomar ? O que vocês me dizem ?

Abraços.

Editado

Postado

treinar em jejum? so se voce quiser comecar a obliterar toda a massa magra que voce tem cara, pois ela rapidinho vai ser usada como energia e voce vai entrar num catabolismo que nunca viu antes

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
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