É natural que quando se comesse na academia no outro dia voce esta quebrado......mas e depois de muito tempo de academia é sinal de bom treino isso?? sentir dor no musculo trabalhado...por que sinto em alguns musculos porem em outros nao mesmo sendo meio veterano na academia

falows

Normal - Depende de cada indivíduo.

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Se eu não sentir meus músculos que foi trabalhado

meio doídos eu volto pra academia e faço tudo de novo.

É natural que quando se comesse na academia no outro dia voce esta quebrado......mas e depois de muito tempo de academia é sinal de bom treino isso?? sentir dor no musculo trabalhado...por que sinto em alguns musculos porem em outros nao mesmo sendo meio veterano na academia

falows

Normal...geralmente doi quando vc troca de fixa, muda os exercicios para exercicios q seus musculos naum estavam acostumados..mais as vezes nem preciso mudar como acontece comigo!!qnd capricho pra valer no otro dia naum consigo nem se mexer mais eh baum =].....abras

Sensação de dever cumprido.

Sensação de dever cumprido.

Essa eh a melhor sensação, ehehhe, fico andando todo torto e duro mas fiko feliz por saber q eh um bom sinal xD mas na verdade soh into quando troco de treino, no começo q era doidera, agora naum ...

Isso ai como o carinha falo é o sinal de dever cumprido, mas vale lembrar que dor intensa não é sinal de um bom treino e sim de um treino errado podendo vir a contusão. Dor leve e uma fraquezinha no musculo que vc trabalhou são bons sinais