Opa eaí galera tranquilo?

Então tava pensando em comprar uma barra fixa por pressão e colocar aqui em casa e ir treinando aqui nos dias OFF da academia, meu treino eh AB1,5x... A OFF B OFF A, B OFF A OFF B, e assim vai.. gostaria de saber se nesses dias OFF eu posso fazer algumas repetições na barra fixa sem problemas de dar o adequado descanso aos músculos, prejudicando a hipertrofia. Porque na minha academia ja ouvi falarem que barra fixa e paralela pode-se fazer na hora que quiser sem problemas... O que vocês acham? Posso fazer nos dias OFF's sem problemas?

Grato.

tem que encaixar nos dias certos, pra não causar sinergismo

Deixa eu te dar um exemplo então amigo,

A = Peito, tríceps, pernas

B= Costas, bíceps, trapézio, ombro, pernas

Segunda: A

Terça : OFF

Quarta : B

Quinta: OFF

Sexta: A

depois na proxima semana:

Segunda: B

Terça : OFF

Quarta : A

Quinta: OFF

Sexta: B

Aí como eu posso encaixar, fazer a barra fixa em quais dias?

Brigadao.

up!

Barra fixa nos dias de costas ué...

Eu colocaria ombro no dia de peito.

Bzo.

Não fael, mas eu estava pensando em fazer nos dias OFF, daí seria quando?