Mais Um Iniciante....

[danilo85]

Olá pessoal, conheci o fórum hoje e andei lendo um pouco a respeito de suplementos mas pra falar a verdade eu não sei nem por onde começar e nem qual é o meu objetivo.

Estou na academia a aproximadamente 20 dias, tenho cerca de 1,80mt e 82kg, sou magro, mas com uma "barriguinha de chopp" como dizem, então não sei se eu devo começar com suplementos para ganhar massa, ou pra perder gordura, pra queimar essa barriga. Vi que tem alguns suplementos que secam a gordura e faz com que ganhe massa fina, ou algo parecido.

O que voces me aconselham ? Alguns instrutores me indicam BCAA, outros Animal Pack, massa, etc.....

Obrigado desde Já.

att

[igão22]

vixe cara 20 dias so num precisa de suplemento nao espera da pelo menos 2 meses

investe pesado na alimentação e faz um pokim de aerobios pra queimar essa gordurinha no teu abdomem

depois se kiser comprar vai ai minha dica

o basico whey e dextrose no pos

e albumina antes de dormir

eu naum aconselharia hipercalorico pq vc disse q ja tem uma barriguinha de chopp