Postado 8/10/2010 às 15:30 10/8, 2010 Batatas Com Atum Ao Cipó Receita: -3 latas de atum -5-8 batatas médias -umas 4 fatias de queijo coalho para tapar o atum -azeite e sal a gosto (eu adoro azeite) Modo de preparo: 1)Cozinhe as batatas com casca numa panela de pressão, quando começar a apitar conte 8-10min. Levante o pito da panela de pressão para o gás sair, e só abra quando tiver sem pressão, cuidado que pode dar em merda abrir com pressão. Depois de aberta, despeje a água e encha com água fria, e reserve. 2) Pegue as latas de atum, lave cuidadosamente, e abra. Tire o óleo ou a água, e coloque no canto de uma forma, o conteúdo das 3, de forma a criar uma pequena montanha de atum. Feito isto, pegue as fatias do queijo branco e cubra como se quisesse esconder o atum. 3) Troque a água das batatas que deve estar pelando, e encha de novo a panela. Retira as batatas com a mão, se estiverem quentes ponha debaixo da torneira por instantes, e gire a pele delas em sentidos diferentes. Se estiverem devidamente cozidas, a pele vai se soltar. Com uma faca, tire aqueles trecos pretos, se tiver. 4) Parta ao meio, e despeje azeite na forma, e coloque a parte cortada para baixo, em cima do azeite, organize de forma que caibam todas as batatas. Despeje mais um fio por cima delas, e pulverize sal. 5) Leve ao forno bem quente, até a cobertura de queijo fique marrom claro, não deixe muito senão queima. 6) Tire do fogo e pulverize queijo ralado a gosto por cima das batatas, e ponha mais uns 5min no forno, só para dourar um pouco o queijo ralado. 7) Tire a forma do forno, e bon apetit! Tempo total: 30min Dicas: Quando for cozinhar as batatas já ligue o forno, que só serve para dourar o queijo e as batatas... Abraço e bom apetite. Vlog Gusmão acompanhem! (: "Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...." By Paulo Cavalcante Muzy
Postado 8/10/2010 às 15:56 10/8, 2010 Aowww Chef, ótimo tutorial!!!! Forte abraço. Um homem não deixa de existir quando morre, mas sim quando deixa de sonhar
Crie uma conta ou entre para comentar