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Nova Dieta Bulk

Por LucasF
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

6h sem comer? arruma isso.

ceia com 100ml de iogurte e com mais azeite.

Desjejum com mto carb, jogue esses excedente no pré treino.

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

Gusmão, obrigado pela respostas.

Eu troco o cuscuz por pão integral ou deixo assim?

No pré-treino posso fazer banana, farinha lactea (ou/e neston) e aveia?

Eu como de 09:00, só que não achei ainda os dados das coisas que eu como.

Abração!

Postado

Gusmão, obrigado pela respostas.

Eu troco o cuscuz por pão integral ou deixo assim? Acho q podia até tirar ele, tem mto carb de manhã.

No pré-treino posso fazer banana, farinha lactea (ou/e neston) e aveia? Pode mais não usaria o neston não!

Eu como de 09:00, só que não achei ainda os dados das coisas que eu como.pode postar q tento lhe dizer.

Abração!

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

  • 2 semanas depois...
Postado
  • Autor

Gusmão, obrigado ae pelas respostas.

Cara, já to seguindo esta dieta faz um tempinho e ainda não consegui aumentar meu peso. No recreio (09:00hrs), tenho duas opções: levar algumas barras de cereal ou comer algum salgado do colégio (pizza, pastel, pastel de forno, coxinha), por enquanto, estou comendo o salgado. E dei uma alterada, coloquei no café da manha pão integral com presunto, e um shake de banana e whey e iorgute com albumina no desjejum. E no pós treino, macarrão no lugar do cuscuz, depois posto melhor. Sobre o recreio, qual seria melhor?

Abração!

  • 2 semanas depois...

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