Calorias E Mais Calorias..dúvidas.

[rafa3lbc]

E ae pessoal..bom,seguinte..digamos que uma pessoa que treine na academia,precise de 3000Kcal para o corpo e para ganho de massa muscular..mas o que acontece se for em excesso,digamos..ingerir umas 5000kcal..isso ajudaria no ganho de massa magra,ou isso viraria gordura?..ou apenas o corpo mandaria para fora ?...Ah,obs..no caso se tratando de uma pessoa magra,que tem facilidade em queimar gordura..5000 kcal para um Endomorfo não seria nada bom..mas digamos para um ecto,isso seria bom?

[kikolokiko]

acho que voce ta falando de um off season?

se for,é normal ingerir muito mais kcal do que voce ultiliza,mais isso vai virar gordura,seu corpo armazena todas as kcal em exesso no corpo,

esse é um assunto bem batido ja :S

[Bibiano]

se tu ganha peso facil com 5000 sendo ecto parabens

vai depende do q tu comer

[rafa3lbc]

Sei que só as calorias não contam,tem que ter bastante proteinas e carbo..mas 5000 diários eu acho muito,caramba..tem que comer que nem um condenado morto de fome..é muita coisa..eu mal consigo chegar a 4000kcal por dia.

[Bibiano]

Se tu for ecto , dificilmente alguma coisa sera muito mas comendo direitin o negocio ingrena