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Treinamento

Por lhslevy
Em Off-Topic

Posts Recomendados

  • 3 semanas depois...
Postado

Para Jiu Jitsu Compre uma proteina Whey e um BCAA está de bom tamanho.
Tome o BCAA antes do jiu jitsu e após o treino de jiu jitsu tome a proteina com BCAA junto .

Em Construção !!! ;]

Postado

Concordo com o Pengo.

Tente antes de sair tomando suplemento, fazer uma alimentação boa. O jiu-jitsu é extremamente aeróbico, queima demais! Mande uma dieta legal em carboidratos e proteínas. No fórum você encontrará muita dica legal de nutrição.

Depois você pensa na suplementação.

Obs: Um exemplo de super dieta na base de bons alimentos é do próprio Rickson.

Abraço,
Ticanou

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