Ajuda Com Treino - Full Body?

[FelipeCtba]

Idade: 17

Altura: 1,80

Peso: 80

Objetivo do treino: hipertrofia

Seguinte, treino a 2 anos, no momento tenho que da um gás nos estudos pq o vestibular ta chegando, com isso tenho que diminuir os treinos, tava pensando em treina 1x (de preferência) no máximo 2x por semana, queria tenta pelo menos mante o que ja ganhei, se creçe alguma coisa é lucro. Se alguem pude me da umas dicas do melhor treino pra isso agradeço muito.

[rodts]

Aqui não funciona assim amigo.

Pesquise,monte seu treino e poste pro pessoal dar a opinião,ok.