Ruben Costa Postado Julho 26, 2008 às 04:46 Postado Julho 26, 2008 às 04:46 Ola pessoal e o seguinte eu tenho um pouco de peso mais tenho 100kg e tenho 31% de massa gorda e o seguinte gostava de perder pesso ficar forte e defenido ando no ginasio (academia) nuca tomei nenhu produto o que me indicavam???
Administrador Hipertrofia.org Postado Julho 26, 2008 às 15:26 Administrador Postado Julho 26, 2008 às 15:26 Dieta e aeróbicos.
funkstatic Postado Julho 27, 2008 às 14:21 Postado Julho 27, 2008 às 14:21 100kg e 31% de gordura... Tem que perder ein cara?? Como diz o bronco a principio só aerobicos e uma dietinha fera... depois que comecar a ficar dificil perder.. ai sim vc recorre a uma ECA da vida ou um termogenico! =D
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