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Ruben Costa

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Postado

Ola pessoal e o seguinte eu tenho um pouco de peso mais tenho 100kg e tenho 31% de massa gorda e o seguinte gostava de perder pesso ficar forte e defenido ando no ginasio (academia) nuca tomei nenhu produto o que me indicavam???

Postado

100kg e 31% de gordura...

Tem que perder ein cara??

Como diz o bronco a principio só aerobicos e uma dietinha fera... depois que comecar a ficar dificil perder.. ai sim vc recorre a uma ECA da vida ou um termogenico! =D

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