Duvida Treino De Perna

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Postado 14/07/2010 às 04:26 07/14, 2010

Treino a 1 ano e 5 meses mais comecei a treinar perna intesamente só agora, faz 1 mes e umas semanas.

Toda vez que treino perna faço meu agachamento tranquilo lá pelo 3 exercicio começa uma dor de cabeça muito chata.

Isso é normal?

outra duvida é o seguinte, li uma vez uma relação falando que voce tem que pegar o mesmo peso do supino no agachamento ou algo assim, alguem pode me falar sobre isso?

to pegando 25kg cada lado no agachamento ainda pois comecei a fazer agora!

vlww

Editado 14/07/2010 às 04:26 07/14, 2010 por dianabol1

Postado 14/07/2010 às 04:29 07/14, 2010

Sim, normal.

Nao, nada a ver. Voce tem que pegar mais no agachamento do que no supino. Treine os dois com a mesma seriedade e por tempo o bastante pra adquirir tecnica boa que voce vai ver que seu agachamento vai ficar muito mais forte do que seu supino.

Estruturando um FullBody à lá Craw

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