[quote name='renato.kitagawa' post='28292' date='28 08 08']kra eu mando uma albumina antes de dormi tem algum problema???????/

o qeu eh melhor: albumina e depois de uns 20 minutos zma ou o contrário????[/quote]

Albumina e depois ZMA

eu tomo o ZMA junto com a albumina, na 1º golada de albumina já vai junto a cap. de ZMA

mas não há um restrição qto ingerir zma com cálcio (leite, iogurte e etc....) ???

ZMA é bom.. mas precisa de tempo...

Nao tem como eu hoje tomar zma em jejum... só se eu fosse dormir umas 2 horas da manha minimo.

Galera,

como eu vi aqui o ZMA tem que ser tomado antes de dormir, no meu caso eu malho as 6:00 quando termino vou pra casa tomo whey+malto e depois de um tempo durmo (eu trabalho de madrugada, treino depois do trabalho e durmo durante o dia), sera que tem problema tomar junto com o whey+malto ???

Se tem que tomar de barriga vazia eu vou chegar tomar o whey + malto e o ZMA e dormir de barriga vazia??


Valeu pela ajuda!

Abraços

fui compra um zma e o vendedor quis me empurrar um gh da universal
flw q eh uma otima combinação..

e ai? verdade?

[quote name='kk_keep pumping' post='28698' date='30/08/08']fui compra um zma e o vendedor quis me empurrar um gh da universal
flw q eh uma otima combinação..

e ai? verdade?[/quote]


kra eu tomei gh max naõ tive grandes resultadõs não..............

dinheior jogado fora

Fala galera

Eu uso ZMA da Arnold, mas como ja foi dito não tomo só isso então questão de resultado e dificil saber...
Mas como ja li em outros relatos a questão da libido aumentou bastante, fico com tesão do nada e só ver uma mulher e pronto ereção na certa, hahhahahahaha, isso eu notei.

Quanto ao GH ja li varios comentarios q é dinheiro jogado no lixo.