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Sementes De Linhaça

Por Filipe André
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal do forúm, tenhoa duvida em relação á semente de linhaça. Comprei hoje um pacote de 500 gr e estou indeciso em como tomar. É uma colher de sopa com o shake de proteina pela manhã? Obrigado

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplismente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

Arnold Schwarzenegger

Postado

pra comecar, o corpo nao absorve nem 50% dos nutrientes da semente de linhaca, ao menos que seja semente de linhaca MOIDA, ou linhaca em po'...

a melhor opcao e tomar antes de dormir, ja que contem excelentes fontes de gorduras

melhor ainda, e' a linhaca dourada

abracos

Postado
  • Autor

Sim aquilo vem em sementes, mas eu vou moer até aquilo ficar em pó :)

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplismente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

Arnold Schwarzenegger

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