Fala galera, fmz?

 

Quero uma opinião aqui do fórum sobre meu ciclo e acompanhamento médico. 

 

Idade: 30 anos

Altura: 185

Peso: 83Kg

Treino: 6x semanal com personal

Acompanhamento médico e nutriocional 

Não bebo alcool

 

Comecei meu primeiro ciclo setembro do ano passado, composição:

 

Período: 4 meses

Stano (1ml) +Cipionato (2ml)/ semana

Oxa 20mg, por dia

Dieta: 3500Kcal/dia

 

Resultado

 

38kg de massa muscular para 42kg massa muscular

15% de gordura para 9% de gordura

 

Fiz uma terapia e intervalo pós ciclo de 1mês e voltei com o seguinte protocolo, bulking e com foco em ganho de massa (nesse intervalo perdi massa muscular, ganhei gordura e durante o ciclo peguei dengue 1 semana).

 

Período: 4 meses (finalizo na próxima semana)

Propionato (2ml)/ semana

Dieta: 4000Kcal/dia

 

Resultado

 

39kg massa muscular para 40kg massa muscular

13% de gordura para 14%

 

Tive uma boa mudança de composição corporal, mas tá sofrido demais o ganho de massa muscular, sentindo bem estagnado, não sei a dose é pouca ou se  ingestão de Kcal está pouca. Perguntei para o meu médico sobre aumentar a dose no meio do ciclo mas ele disse para terminar, é normal essa estagnação? Achei que pelo tempo os ganhos poderiam ser maiores, minha meta (era) pelo menos 45kg de massa magra até o final do ano e próximo dos 90kg peso total. Faço acompanhamento certinho com nutri e o médico, aplicação na clinica e o investimento relativamente alto (5K), cada ida lá.  

Editado 25/08/2024 às 01:07 08/25, 2024 por Renan_R (veja o histórico de edições)

Em 24/08/2024 em 21:01, Renan_R disse:

Fala galera, fmz?

 

Quero uma opinião aqui do fórum sobre meu ciclo e acompanhamento médico. 

 

Idade: 30 anos

Altura: 185

Peso: 83Kg

Treino: 6x semanal com personal

Acompanhamento médico e nutriocional 

Não bebo alcool

 

Comecei meu primeiro ciclo setembro do ano passado, composição:

 

Período: 4 meses

Stano (1ml) +Cipionato (2ml)/ semana

Oxa 20mg, por dia

Dieta: 3500Kcal/dia

 

Resultado

 

38kg de massa muscular para 42kg massa muscular

15% de gordura para 9% de gordura

 

Fiz uma terapia e intervalo pós ciclo de 1mês e voltei com o seguinte protocolo, bulking e com foco em ganho de massa (nesse intervalo perdi massa muscular, ganhei gordura e durante o ciclo peguei dengue 1 semana).

 

Período: 4 meses (finalizo na próxima semana)

Propionato (2ml)/ semana

Dieta: 4000Kcal/dia

 

Resultado

 

39kg massa muscular para 40kg massa muscular

13% de gordura para 14%

 

Tive uma boa mudança de composição corporal, mas tá sofrido demais o ganho de massa muscular, sentindo bem estagnado, não sei a dose é pouca ou se  ingestão de Kcal está pouca. Perguntei para o meu médico sobre aumentar a dose no meio do ciclo mas ele disse para terminar, é normal essa estagnação? Achei que pelo tempo os ganhos poderiam ser maiores, minha meta (era) pelo menos 45kg de massa magra até o final do ano e próximo dos 90kg peso total. Faço acompanhamento certinho com nutri e o médico, aplicação na clinica e o investimento relativamente alto (5K), cada ida lá.  

Meu amigo, que ciclo ruim hein. Segura ai, se mantém estudando por aqui Renan. 

Em 26/08/2024 em 23:49, H2K disse:

Meu amigo, que ciclo ruim hein. Segura ai, se mantém estudando por aqui Renan. 

Vlw mano, acompanhei aqui o guia básico que tem no fórum é bem diferente desse que o médico me passou. Entendo que ele seja mais conservador (talvez), na próxima consulta semana que vem vou debater com ele esse ponto. Já faço com acompanhamento para não errar e ter resultado, só precisa vir o resultado mesmo, que se seguir assim talvez nem venha.

quando li propionato não entendi o pq, depois q vi q faz aplicação na clinica tudo ficou explicado.

 

Propionato tem meia vida de até 2 dias, então tem q aplicar no mínimo 3x na semana. DSDN. Ta gastando uma fortuna pra ser enganado. 
A caixa de deposteron na farmacia gira em torno de R$250,00 com 3 doses, o ideal pra iniciante 1 dose por semana (200mg). Seu resultado está ruim pq está com mta oscilação hormonal. Sai fora desse cara. 

Além disso no final das contas vc saiu de 15% pra 14%, aumentando apenas 2kg de musculo, no total de 8 meses.. não deve estar levando a dieta a serio. Com esse percentual deveria se focar em secar.

Editado 27/08/2024 às 14:09 08/27, 2024 por Gymrat Focado (veja o histórico de edições)

Em 27/08/2024 em 11:04, Gymrat Focado disse:

quando li propionato não entendi o pq, depois q vi q faz aplicação na clinica tudo ficou explicado.

 

Propionato tem meia vida de até 2 dias, então tem q aplicar no mínimo 3x na semana. DSDN. Ta gastando uma fortuna pra ser enganado. 
A caixa de deposteron na farmacia gira em torno de R$250,00 com 3 doses, o ideal pra iniciante 1 dose por semana (200mg). Seu resultado está ruim pq está com mta oscilação hormonal. Sai fora desse cara. 

Além disso no final das contas vc saiu de 15% pra 14%, aumentando apenas 2kg de musculo, no total de 8 meses.. não deve estar levando a dieta a serio. Com esse percentual deveria se focar em secar.

Vlw mano! Pior que procurei uma clinica que parecia séria para fazer o acompanhamento e pelo visto estão visando mais o lucro hehe

O primeiro ciclo deu bons resultados até, mas como o objetivo era aumentar mais a massa ele trocou o ciclo e aumentei a ingestão de kcal e ele pediu para evitar o cardio. Por isso aumentou mais o percetual de gordura. Deveria ter aumentado o percentual mas mais a massa muscular tbm. Vou procurar outro médico por aqui....