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Ciclo Para 3 Semanas

Por caaaayo
Em Lixeira

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Postado

Bom, tenho 15 anos, malho à 2 anos, e razoavelmente entendo sobre musculação, academia, hipertrofia, etc.

Como o tempo para academia é reduzido (porem 4 vz p/ semana) nas férias de julho, 3 semanas, gostaria que alguem me ajudasse com uma série, para 3 semanas, e suplementação. Para obter resultados razoáveis..

Deveria tomar Creatina? Massa?

Axo que as informações sobre mim necessárias estão no perfil! =)

Muito Obrigado pela Atenção!

Postado

razoavelmente entendo sobre musculação, academia, hipertrofia, etc.

Sem querer ser chato com vc, mas da pra ver msm o quanto vc entende, ninguem aqui ta recebendo salario pra montar treino e suplementacao pra ninguem, vc tem que andar pelas suas proprias pernas, basta pesquisar muito e ler mais ainda, depois que vc realmente aprender alguma coisa que seja, vc posta um treino e o pessoal te ajuda a avaliar, pq ninguem vai fazer nada pra vc aqui, eh muita preguica cara, ve se muda esse pensamento...

Abraco

Editado por pepsilitro (veja o histórico de edições)

Postado

Pérolas? kkkkkkkk

1-3 Creatina

1-3 Massa

Tpc SERMS

kkkkkkkkkk

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado

tu treina ha 2 anos e ta com 54kg e 1.80? melhora essa dieta ae brother... se tu fizer uma dieta boa, em 3 semanas tu ganha facil uns 6kg... pra mais ate.. kkkk

Diário de Treino - HEAVY DUTY --- ----

Não odeie o jogador... Odeie o jogo...

Postado

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Punição: 07 Dias de Suspensão

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