Galera é o seguinte: como voces sabem a creatina universal é muito dificil de diluir , então eu faço o seguinte , eu coloco 450 ml de água em um caneco e coloco no fogo ... aí quando ela começa ferver eu tiro do fogo e coloco em um copo com creatina ... e nesse instante ela dilui sem precisar mecher ... assim que coloco a água quente nem da pra ver creatina no copo e taalz .. aí eu coloco umas pedras de gelo e taalz e mando pra dentro

maais a pergunta é o seguinte :

Quando eu coloco essa água bem quente na creatina pode correr o risco dela perder o efeito , evaporar . etc ?

eu tinha entendido outra coisa malz .

mas acho que nao vei .. nao muda nada nao

Editado 23/04/2010 às 01:13 04/23, 2010 por Danninhu (veja o histórico de edições)

Galera é o seguinte: como voces sabem a creatina universal é muito dificil de diluir , então eu faço o seguinte , eu coloco 450 ml de água em um caneco e coloco no fogo ... aí quando ela começa ferver eu tiro do fogo e coloco em um copo com creatina ... e nesse instante ela dilui sem precisar mecher ... assim que coloco a água quente nem da pra ver creatina no copo e taalz .. aí eu coloco umas pedras de gelo e taalz e mando pra dentro

maais a pergunta é o seguinte :

Quando eu coloco essa água bem quente na creatina pode correr o risco dela perder o efeito , evaporar . etc ?

Não, Quando você esquenta a Agua ela fica com o poder de absorção melhor, então creio eu que não... ela esta ali só esta muito bem misturada com a agua... funciona igual ao sal...

mas se perde a eficiência eu creio que não

De maneira nenhuma. Esse é até o jeito recomendado de tomar a creatina vide o tópico do Draggo. Pode continuar mandando bala.

Abraços

Ok Galera , Muito Obrigado !

Abraçs e bons treinos !