Galera, estou em um processo de bulking por conta de eu ser muito magro. O problema é que eu estou ganhando barriga, isso se dá ao fato de eu não treinar ABS ou por conta da dieta estar com um superavit calórico maior do que o necessario? 

Outra pergunta seria se, se eu diminuisse e deixasse somente o necessario de carboidrato (para crescer mais seco), isso faria com que eu perdesse massa muscular? 

É de se esperar ganhar um pouco de barriga em um bulking, as vezes não é nem gordura mas porque você está comendo mais e logo a barriga fica mais saltada porque está mais expandida com o volume de comida.

 

Mas quanto ao superavit é melhor fazer um superavit menor para evitar o acumulo de gordura. E não vai perder massa muscular abaixando só o carboidrato se você se manter em um superavit calórico.

16 minutos atrás, Mr Nobody disse:

É de se esperar ganhar um pouco de barriga em um bulking, as vezes não é nem gordura mas porque você está comendo mais e logo a barriga fica mais saltada porque está mais expandida com o volume de comida.

 

Mas quanto ao superavit é melhor fazer um superavit menor para evitar o acumulo de gordura. E não vai perder massa muscular abaixando só o carboidrato se você se manter em um superavit calórico.

Sei que a pergunta é dele, mas eu tô em bulking, mas acumulei mt gordura, e como dizem que iniciante cresce e perde gordura, já cmg é o inverso, só to acumulando, com 100 reais semanais dá pra montar uma alimentação que faça eu perder essa barriga e crescer?

30 minutos atrás, Vmczadaa disse:

Sei que a pergunta é dele, mas eu tô em bulking, mas acumulei mt gordura, e como dizem que iniciante cresce e perde gordura, já cmg é o inverso, só to acumulando, com 100 reais semanais dá pra montar uma alimentação que faça eu perder essa barriga e crescer?

 

Porque você deve estar comendo muito acima do seu GCD. A tendência é você crescer e perder gordura se não houver mudanças em sua dieta, mas se fizer um bulking muito alto vai ganhar gordura.

 

Se com 100 reais semanais você está em bulking, com certeza você consegue comer menos com 100 reais.