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A NOVA ERA

Por ManguitoRotador
Em Diário de Treino

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Postado

Salve rapeize, voltando devido essa pandemia instaurada por chineses feladapota comedores de morcegos....

 

estamos na ativa, e gostaria de relatar meu cotidiano com vocês.

 

TREINO: ABC2X 

 

Dieta: 40% carb 40% prot 20% gord

 

depois coloco o restante dos dados.

 

Abraços e VAMO DALE

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