Eai galera blz? Comecei um cutting a 3 semanas e percebi muitas mudancas no espelho. Comecei a treinar ano passado com 15 anos e fiz 1 ano de bulking. Ganhei 18 kg com gordura e retenção, mas ainda sim bastente massa. terminei o bulking com 4200kcal e faco hoje o cutting com 3000. Nao sei se abaixei mais do q devia porque perdi 0.7 de braco (37.7-37) perdi 4cm de cintura e 6 de abdomem. É normal perder esse tanto de braco em 3 semanas? 

 

OBS: perdi 3 kg no processo

Se tu tava retido é normal sim. Tem que ver o que tu perdeu, se foi água, gordura, massa magra...